Какие витамины являются лучшими?

Говорить о том, что одни витамины лучше других — неправильно. Каждый витамин в организме выполняет функции, при нарушении которых нас непременно будут ждать различные расстройства и заболевания.

Однако все процессы в организме можно разделить на процессы первостепенной важности и такие, которыми в крайнем случае можно на недолгое время пренебречь. Соответственно, и витамины, участвующие в этих процессах, можно разделить на более критичные и менее критичные.

Но всё дело в том, что такое разделение витаминов зависит от потребностей конкретного организма. Беременной женщине критично важны совсем иные вещества, чем те, в которых нуждается тяжелоатлет перед соревнованиями. И для детей лучшими витаминами будут совсем иные вещества, чем для пенсионеров.

Поэтому выбирая лучшие витамины, нам нужно обязательно учитывать цели их употребления и конкретное текущее состояние организма. И под обозначенные условия мы и будем подбирать лучшие витамины. Поехали!

 

 

Лучшие универсальные поливитаминные комплексы

Лучшие поливитамины

Эти комплексы весьма полезны для сезонной профилактики недостатка витаминов. Потребность в этих препаратах также может появиться при тяжёлой физической работе, при сидении на строгой диете, при ухудшении погоды или экологической обстановки или при наличии явных признаков недостатка витаминов в организме.

В состав таких витаминных комплексов обычно входят большие наборы витаминов, включающие либо все основные вещества, либо большую их часть. Витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP входят в состав таких комплексов почти всегда, витамины же F, P, K добавляются к ним в зависимости от специфики того или иного препарата.

Кроме витаминов в состав поливитаминных комплексов часто входят богатые смеси минералов: кальций, магний, йод, железо, калий, фосфор, цинк, селен, хром и другие, необходимые нашему организму ежедневно.

Такие поливитамины не решают конкретную проблему, но предназначены для общей поддержки организма. Тем не менее, при наличии тех или иных незначительных расстройств они помогают организму успешно с ними бороться. Особенно явно это проявляется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, незначительных нервных расстройствах типа раздражительности или бессонницы, и при нарушениях состояния кожи.

По соотношению цена-качество лучшими витаминными комплексами следует считать витамины Центрум, Алфавит Классик, Геримакс и Мульти-Табс.

В случае же более серьёзных болезней можно выделить особый комплекс витаминов, которые окажутся лучшими для поддержки организма в борьбе с ними.

 

 

Лучшие витамины для восстановления после болезней и травм

 

Каждая болезнь, как и серьезная травма, вносит свои коррективы в потребность организма в витаминах, и при этом можно выделить целый комплекс веществ, необходимых больному организму в период восстановления.

В первую очередь это витамины группы В, причём все вместе. Они регулируют все обменные процессы в организме, и именно от их наличия зависит скорость и качество восстановления тканей, заживление ран, восполнение кровопотери.

К этим витаминам следует добавить и минеральные компоненты: кальций, железо, магний и медь, необходимые для быстрой регенерации клеток крови.

Если болезнь инфекционная, то в первую очередь организм необходимо снабдить витаминами А, С, Е и Р — мощным витаминным комплексом, препятствующим различным процессам повреждения тканей болезнетворными агентами. Кроме того, витамины С и Е способствуют восстановлению количества антител, укреплению иммунитета и снятию воспалений. Вместе с этими витаминами хорошо работает микроэлемент селен.

Дополнительно при многих типичных болезнях и травмах организм особенно нуждается в витаминах К и Н, поддерживающих хорошее состояние кровеносных сосудов и способствующих быстрой регенерации кожи.

Разумеется, универсального витаминного препарата для всех болезней не существует. Но имеются специфические, которые должен прописывать врач.

Например, при очень тяжёлых общих повреждениях рекомендуется давать больному Геримакс, при диабете — Алфавит Диабет, при гриппе — Аевит. В принципе, в случае каждой болезни имеется свой наиболее подходящий препарат.

 

 

Лучшие витамины при беременности

 

При беременности наиболее востребованными для матери являются витамины В6, В9 и В12. Витамин В6 обеспечивает нормальное развитие плода и хорошее эмоциональное состояние матери, В9 отвечает за правильное развитие нервной системы ребёнка, а В12 защищает женщину от угрозы выкидыша.

Вместе с этими витаминами беременные женщины нуждаются также в кальции, железе, йоде и цинке как минералах, участвующих в формировании тканей плода и регуляции многих гормональных процессов в организме как матери, так и ребёнка.

Сегодня на рынке лучшими витаминными препаратами для беременных считаются Мульти-Табс Перинатал, Алфавит Мамино Здоровье, Прегнавит и Витрум Пренатал.

 

 

Лучшие витамины для детей

Выбрать лучшие витамины для детей — одна из самых сложных задач. Организм ребёнка развивается очень быстро, и тот препарат, который подходил ему вчера, сегодня уже может оказаться бесполезным.

Вне зависимости от возраста дети особенно нуждаются в достаточных количествах следующих витаминов:

 

Обычно витаминные комплексы для детей разделяются по возрастам.

Для самых маленьких — в возрасте от года до трёх — наиболее часто прописывают витамины Киндер Биовиталь Гель, Мульти-Табс Бэби и Алфавит Наш Малыш. Первый выпускается в виде желеобразного геля, второй — в виде капель, и третий — в форме порошка, из которого готовится специальный напиток.

Детям от трёх до семи лет можно давать Мульти-Табс Малыш, Алфавит Детский Сад и Центрум Детский. В этих препаратах количество витаминов и минералов полностью соответствует потребности детского организма в движении и познавательной деятельности.

И наконец, для детей в возрасте от семи до 12 лет лучшими витаминами будут Алфавит Школьник, Мульти-Табс Классик и Юникап.

После 12 лет ребёнок вполне может употреблять взрослые витамины. Тем не менее, некоторые производители предлагают специальные препараты и для этого возраста. Например, Алфавит Тинейджер и подобные ему.

 

 

Лучшие витамины для мужчин

 

Цель этих препаратов — поддержка высокой работоспособности организма и нормализация функционирования мужской половой системы.

С этими задачами отлично справляются витамины В1, В2, В5 и цинк. Витамины здесь отвечают за нормальное протекание всех энергетических реакций в организме и максимально полное использование поступающих в него веществ. А цинк символизирует здоровье простаты и мужской мочеполовой системы. Именно с его поддержкой вырабатывается большая часть мужских половых гормонов и производится семенная жидкость, он же регулирует работу предстательной железы и повышает её устойчивость против различных заболеваний.

Лучшими мультивитаминами для мужчин можно считать Квадевит, Аэровит, Алфавит для Мужчин, Дуовит для мужчин.

 

 

Лучшие витамины для иммунитета

 

Для иммунитета лучшими витаминами являются витамины А, Е, С и Р. Все они обладают антиоксидантными свойствами, и они же стимулируют синтез антител, помогают снимать воспаления и препятствуют деятельности болезнетворных агентов  в организме.

Кроме того, подобными свойствами обладает селен — элемент, который отлично работает в связке именно с этими витаминами. Не удивительно, что он содержится почти во всех поливитаминах, предназначенных для поддержки иммунитета.

Из самых известных мультивитаминных комплексов для поддержки иммунной системы наиболее известными являются Центрум, Мульти-Табс Иммуно Плюс и Алфавит в Сезон Простуд.

 

 

Лучшие витамины для пожилых людей

 

Витамины для пожилых людей в большинстве случаев ориентированы на поддержку опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также органов зрения. Этой цели соответствуют витамины D, В2, В9, В12, РР и А.

Кроме того, для поддержания здоровья скелета и нормальной работы нервной системы организм в пожилом возрасте нуждается в повышенных дозах кальция, калия, фосфора и железа.

Все эти компоненты входят в состав специализированных витаминных комплексов: Центрум Сильвер, Витрум Центури, Геровитал, Алфавит 50+.

 

Но помните: каждый случай, как и каждый человек со своим организмом — индивидуален. Поэтому пользоваться общими рекомендациями не всегда оказывается полезно и безопасно.

 

 

Верный способ выбрать лучшие витамины

 

Если вы выбираете витамины для какой-то конкретной цели — поддержки организма во время беременности, лечения дерматита или защиты вашего ребёнка от гриппа — не пожалейте времени и сходите к врачу. Он — специалист, точно знающий, какие препараты лучше всего сработают конкретно в вашем случае. Всё-таки, у каждого человека имеются свои индивидуальные противопоказания и непереносимости, поэтому лучший комплекс витаминов для вашего друга или подруги может оказаться бесполезным или даже вредным для вас.

А эксперименты на своём здоровье обходятся очень дорого. Поэтому, выбирая витамины, примите во внимание советы врача.

 

 

 

 

...