Стоит ли принимать витамин Е для зачатия и действительно ли он помогает женщинам забеременеть

За витамином Е сегодня надежно закрепилась репутация вещества, весьма необходимого для нормального протекания беременности. Даже само название его — «токоферол» — красноречиво свидетельствует о таком имидже: с древнегреческого это слово переводится, как «приносящий потомство».

И не важно, что сами древние греки про этот витамин ничего не знали (открыт он был только в первой половине прошлого века), а «древнегреческое» имя ему дал профессор Калифорнийского университета. Важно другое – само открытие витамина было связано именно с изучением проблемы бесплодия. Тогда группа американских ученых обнаружила вещество, при дефиците которого у самок лабораторных крыс происходила гибель развивавшихся эмбрионов, а самцы становились бесплодными. Но как только зверьки начинали принимать это вещество, после успешного зачатия у них благополучно протекала беременность. Позднее вещество (а точнее — группа схожих веществ) было выделено, синтезировано и получило название витамина Е.

Давайте разберемся, действительно ли витамин Е способствует зачатию и как он влияет на репродуктивную функцию мужского и женского организма...

Последующие исследования подтвердили: действительно, витамин Е необходим, как для зачатия, так и для нормального протекания беременности. Было открыто влияние токоферола на формирование плаценты, на регуляцию работы матки, на развитие плода. А позже обнаружилось, что этот же витамин очень важен для репродуктивного здоровья мужчин – он участвует в процессе выработки спермы.

Не удивительно, что по мере открытия все новых свойств витамин Е стал считаться едва ли не столь же значимым для благополучного развития беременности, как и известный «женский» витамин В9 (он же — фолиевая кислота). Но настоящая слава пришла к токоферолу, когда информация о его свойствах вышла за пределы университетских лабораторий и упала на почву потребительского интереса, щедрую на выдумки, мифы и преувеличения, а вдобавок обильно сдобренную рекламой.

Продавцы БАДов, гоняющиеся за сенсационными репортажами журналисты и больные, страстно ищущие волшебную панацею от всех болезней, сделали своё дело, и о витамине Е сегодня чуть ли не слагают легенды, зачастую сильно преувеличивая его возможности и возлагая на него не совсем оправданные надежды. Примеры тому — эпопея с применением витамина Е в качестве мощного антиоксиданта и «лекарства от всех болезней», затем — громкая слава его, как средства для защиты от болезней сердца.

Было время, когда с подачи маркетологов витамин Е считался лекарством чуть ли не от всех болезней.

Витамин Е в капсулах от компании Solgar

И в том, и в другом случае ценность токоферола для иммунной системы и кровеносных сосудов была преподнесена как способность витамина лечить болезни. Кто-то заработал на этом деньги, кто-то потратился на не особенно эффективные для него витамины, а специалисты проверили и показали, что говорить о защите от кардиологических болезней и уникальных иммуномодулирующих сверхспособностях токоферола не совсем оправдано.

И вот новый прецедент: витамин Е всё чаще считают веществом, необходимым для успешного зачатия. Ведь он же «дарует потомство» и лечит бесплодие в лабораториях! И немалое количество женщин, у которых не получается забеременеть при, вроде бы, правильных остальных действиях, уверенно полагают, что если проблемы с зачатием имеются, то токоферол помогает их решить.

Так ли это на самом деле? Правильно ли считать, что витамин Е помогает забеременеть? Можно ли попробовать его принимать «на всякий случай»?

Давайте разберемся с этими вопросами по порядку…

 

Чем витамин Е полезен при планировании и наступлении беременности

Начнем с главного: витамин Е действительно очень важен для поддержания репродуктивной функции организма. Причем как женского, так и мужского.

Витамин Е действительно полезен для репродуктивной функции мужчин и женщин.

В частности, женщинам токоферол полезен за счет того, что он:

 

Кроме того, витамин Е защищает ткани от окислительного действия свободных радикалов,  поддерживает нормальную работу мускулатуры матки.

С другой стороны, токоферол полезен для мужчин, поскольку участвует в поддержании нормального сперматогенеза. Он необходим для активной работы сперматогенного эпителия, защищает его от повреждения, поддерживает нормальную регенерацию клеток и жизнеспособность образующихся сперматозоидов.

Токоферол весьма полезен для мужчин благодаря поддержанию нормального сперматогенеза.

То есть важность витамина Е для репродуктивной функции и у женщин, и у мужчин несомненна. Но возникает вопрос: как скажется на зачатии приём дополнительных количеств его? И скажется ли вообще?

Чтобы выяснить это, нужно подробно рассмотреть влияние токоферола на процессы формирования половых клеток как у женщин, так и у мужчин.

 

Влияние токоферола на овуляцию и месячный цикл

Витамин Е участвует в синтезе гонадотропных гормонов, которые, в свою очередь, регулируют протекание менструального цикла у женщин и влияют на овуляцию:

 

Это интересно

Именно на хорионической гонадотропин в моче реагируют индикаторы в тестах на беременность. Если он начинает секретироваться и выделяться с мочой, это практически наверняка означает закрепление эмбриона в матке и начало беременности.

Следовательно, нормальные количества витамина Е в организме являются одним из залогов того, что все гормоны, регулирующие развитие яйцеклеток и своевременный выход их из яичников, слаженно и своевременно выполняют свои функции.

Достаточные количества токоферола в организме женщины способствуют нормальной гормональной регуляции и регулярному циклу.

Недостаток же токоферола может сказаться на регулярности менструации и на состоянии каждой конкретной высвобождающейся яйцеклетки. То есть витамин Е действительно может повлиять на месячные и на состояние женщины при предменструальном синдроме.

На заметку

Интересно, что при достаточной обеспеченности организма женщины витамином Е нормализуется протекание ПМС и ослабевают связанные с ним неприятные симптомы. Этим он полезен вообще для всех женщин репродуктивного возраста.

Всё это означает, что от токоферола в определенной мере зависит, в том числе, готовность яйцеклетки к оплодотворению.

В то же время, с женской стороны витамин Е обеспечивает только половину успеха перед беременностью.

В мужском организме токоферол аналогичным образом участвует в выработке спермы, а недостаток его приводит к уменьшению количества жизнеспособных сперматозоидов и снижению фертильности семени.

И тут самое время вспомнить про уже упомянутый нами витамин В9 — от него тоже зависит очень многое.

 

Немного про фолиевую кислоту и её взаимодействие с токоферолом в организме женщины

Фолиевая кислота необходима для формирования, роста и восстановления практически всех тканей организма – все новые клетки образуются с её участием. В то же время, недостаток фолиевой кислоты приводит к ошибкам в репликации ДНК и может стать причиной нарушения роста тканей и даже появления раковых опухолей.

Хотя фолиевая кислота важна и мужчинам, и женщинам, однако по праву считается настоящим женским витамином...

Разумеется, и яйцеклетки, и сперматозоиды образуются под контролем и с участием фолиевой кислоты, и обеспеченность им организма является залогом того, что и у женщины, и у мужчины в организме формируется достаточное количество всех половых продуктов. Очевидно, что это — один из залогов нормального успешного зачатия.

Таким образом, витамин Е и фолиевая кислота в организме и женщины, и мужчины действуют по-разному, но, говоря простым языком, работают на один и тот же результат и одинаково полезны – посредством влияния на гормоны витамин Е поддерживает и стимулирует выработку половых клеток, а затем поддерживает в здоровом состоянии сами клетки и органы репродуктивной системы, а фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие этих клеток и здоровое состояние тканей, в которых они образуются.

Казалось бы — это ли не гарантия того, что зачатие обязательно должно произойти? Оказывается, что не гарантия...

 

Мифы о витамине Е, как о помощнике в зачатии

Есть одно очень большое «но»: витамин Е сам по себе не стимулирует зачатие и не помогает забеременеть. Как минимум, не только от него и от фолиевой кислоты зависит качество спермы у мужчин и здоровье яичников у женщин. Причины проблем с зачатием и бесплодия значительно более многочисленны, и если они не связаны с дефицитом витамина Е, то сколько его ни принимай – к беременности это не приведёт.

Витамин Е сам по себе не способен стимулировать зачатие, и не устраняет многие проблемы со здоровьем, препятствующие наступлению беременности.

То же касается и фолиевой кислоты – она необходима для здоровья и нормальной работы репродуктивной системы, но помимо неё имеется множество других важных компонентов и факторов, которые могут стать причиной проблем с зачатием.

А значит, представление о том, что для успешного зачатия достаточно просто принимать витамин Е и фолиевую кислоту, и они непременно помогут — это заблуждение. Если причина бесплодия не связана с этими веществами, их можно пить хоть в самых высоких дозах, но результата это не даст.

Кроме того, ни витамин Е, ни фолиевая кислота непосредственно не влияют на активность сперматозоидов и их выживаемость в половых путях женщины. Как бы хорошо ни была подготовлена к зачатию яйцеклетка и какими бы здоровыми ни были сперматозоиды, встреча и взаимодействие этих клеток друг с другом — процесс очень сложный, и в нём токоферол практически никак не участвует.

Есть и другая сторона вопроса: первый и самый известный симптом недостатка витамина Е — это мышечная дистрофия. Если её ни у одного из партнеров нет, значит, их организмы нормально обеспечены этим веществом и свои функции в отношении половых продуктов токоферол исправно выполняет. А значит, зачатие не происходит совершенно по другим причинам, а пить витамин Е при отсутствии гиповитаминоза, чтобы забеременеть, нецелесообразно.

При отсутствии гиповитаминоза Е принимать препараты токоферола с целью забеременеть - бессмысленная затея.

Почему же тогда многие женщины говорят, что витамин Е помог им забеременеть?

Вариантов несколько. Самые типичные разберем на примерах из жизни:

Отзыв

«Готовились к беременности 3 месяца. Врач прописал мне витамин Е и фолиевую кислоту по отдельности на все эти три месяца, чтобы если беременность наступила, то организм был готов и ребеночек развивался совершенно здоровым. Так вот, забеременела я через месяц. Поэтому думаю, что эти витамины совершенно необходимы для женского организма всегда, и до беременности, и во время неё. Я и сейчас иногда пропиваю их курс».

Марина, из сообщений на форуме

Здесь мы видим вполне нормальную ситуацию: здоровая женщина спланировала беременность, посоветовалась с врачом, начала принимать назначенные витамины и благополучно забеременела. Это типичный пример совпадения приёма витаминов с естественным и благополучным зачатием.

Другой похожий пример:

Отзыв

«Уж как я к беременности готовилась! Графики рисовала, отслеживала овуляцию, дни отсчитывала, в самые благоприятные мужа на работу не отпускала ) Врач целую схему назначила — Аскорутин, витамин Е, фолиевую кислоту, ещё что-то, точно не помню. И получилось всё аж на четвертом цикле, при том, что до того мы тоже не предохранялись, только не было такой целенаправленной работы…»

Инга, из переписки на форуме

Это стандартная ситуация для многих пар – зачатие происходит не сразу, как только этого захочется, а через какое-то время, нередко достаточно длительное. Витамины здесь если и сыграли какую-то роль, то наверняка она была не первостепенной.

А далее особенно интересный случай:

Отзыв

«Я долго не могла забеременеть после выкидыша. Очень долго лечилась, наверное, все тесты и анализы сдала, которые только в мире существуют. Все мыслимые и немыслимые лекарства пила и колола, но главное — не понятно, почему не беременела. Все в норме, всех витаминов хватает, дополнительно пила Е и В9. Каждый месяц 4-5 здоровых яйцеклеток. Потом устала и постепенно перестала об этом думать, просто заботилась о здоровье — никакого алкоголя, кофе, химической еды. Ездили с мужем на его родину в Коста-Рику, отдохнули хорошо, на океан посмотрели. И через два месяца — беременность. Без какого-то лечения вообще. Это ли не чудо?!»

Татьяна, из сообщений на форуме

Здесь врач видит в первую очередь целенаправленное профессиональное лечение в клиниках репродуктивной медицины. Диагнозы и анализы в отзыве не уточнены, но очевидно, что если женщина долго лечилась, то у неё были выявлены патологии, после лечения которых (пусть и не сразу) наступила беременность. Опять же, витамин Е здесь был только дополнительным компонентом лечения, скорее всего, не главным и не определившим конечный успех — наиболее вероятно, что дело было в других болезнях и их успешной терапии.

Витамин Е зачастую применяется в совокупности с проведением других терапевтических процедур, способствующих наступлению беременности, и на этом фоне его эффективность может быть переоценена.

Причина же убежденности многих женщин в полезности витамина Е заключается в том, что они трактуют каждый такой отзыв так, как хотят это делать. Психология большинства людей такова, что они хотят найти наиболее простое и недорогое решение своих проблем. Поэтому женщины из таких отзывов делают наиболее желаемый вывод: «подруга по несчастью» пила витамин Е, и забеременела – значит, именно витамин Е поможет и мне.

Это просто и недорого, для этого не нужно ходить к врачам, выяснять истинные причины проблем с зачатием, и потому именно по этому пути многие и стараются идти. Так формируются типичные мифы о токофероле:

 

Важно и то, что витамин Е не может компенсировать последствий нездорового образа жизни и вредных привычек. Если женщина регулярно курит и употребляет алкоголь, не следит за своим питанием и страдает от лишнего веса, то даже повышенные дозы витамина Е не смогут обеспечить восстановление поврежденных тканей или гормонального баланса, а значит, не помогут и забеременеть.

Делаем вывод: витамин Е поможет забеременеть только тогда, когда точно выяснено, что проблемы с зачатием вызваны недостатком именно его. Выясняется это у врача после проведения необходимых исследований, и именно врач затем прописывает схему приёма того или иного препарата. Мы же рассмотрим только самые общие рекомендации для того, чтобы будущая мама представила себе порядок терапии.

 

Препараты витамина Е, в том числе с фолиевой кислотой

Как правило, для целенаправленной терапии недостатка витамина Е назначают моновитаминные препараты его. Они выпускаются в виде капсул для приёма вовнутрь, или в виде раствора для инъекций. Последний вариант в качестве средства для коррекции гиповитаминоза применяется редко.

Капсулы - наиболее распространенная форма выпуска препаратов витамина Е.

Торговые названия препаратов витамина Е — Токоферола ацетат, Витамин Е 100 (а также 200 и 400), Витамин Е Зентива, Биовиталь Витамин Е и другие. Капсулы разных препаратов содержат витамин в различных дозировках, и потому приём каждого из них проводится по специальной схеме.

В качестве средств общей поддержки организма могут применяться поливитаминные комплексы для беременных и для тех, кто планирует беременность:

  1. Витамины Pregnacare с содержанием токоферола в 20 мг в каждой капсуле (в 6 раз больше суточной нормы для беременных) и содержанием фолиевой кислоты в 400 мкг. Кроме этих компонентов в состав препарата входят витамины А, D, В2, В5, В12, С, а также железо, цинк, магний, медь и йод;

    Витаминный комплекс Pregnacare имеет богатый состав и содержит повышенную дозировку витамина Е и фолиевой кислоты.

  2. Витрум Пренатал, в состав которого также входят витамины Е и В9, а также комплекс других витаминов и минералов;

    Витрум Пренатал

  3. Алфавит Мамино Здоровье в виде таблеток трех цветов, каждая из которых принимается в определенное время суток. Витамин Е и фолиевая кислота находятся в разных таблетках, но при соблюдении схемы приёма организм снабжается ими в нужных количествах;

    Поливитаминный препарат Алфавит Мамино Здоровье

  4. Элевит Пронаталь, также содержащий в комплексе других витаминов токоферол и фолиевую кислоту.

    Комплекс витаминов для беременных и кормящих грудью женщин Элевит Пронаталь

 

При этом, собственно, для коррекции серьезных гиповитаминозов поливитаминные комплексы подходят не лучшим образом, поскольку дозировки отдельных витаминов очень сложно варьировать. Например, если женщине требуются большие количества токоферола, то с поливитаминным комплексом ей придётся употреблять такие же большие количества других витаминов, которые могут быть не только ненужными, но и опасными для неё. Поэтому для решения конкретной проблемы с работой репродуктивной системой, вызванной недостатком витамина Е, принимаются именно моновитаминные препараты.

 

Нормы и правила применения витамина Е при планировании зачатия

При планировании беременности классической считается следующая схема приёма витаминов:

  1. С пятого по четырнадцатый день цикла принимается витамин В9 по 1 мг три раза в сутки;
  2. С пятнадцатого по двадцать пятый день — по 200 мг витамина Е один раз в сутки.

 

В целом такая схема позволит компенсировать некоторый недостаток обоих витаминов (суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 0,2 мг, в витамине Е — 2 мг), но в каждом конкретном случае могут потребоваться коррекции дозировки.

Одной такой капсулы витамина Е более чем достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность в нем организма.

Кроме того, известно, что противозачаточные таблетки повышают потребность организма женщины в витамине Е. Если ранее она принимала такие средства, у неё могли проявиться те или иные физиологические эффекты, из-за которых при подготовке к беременности дозу получаемого токоферола нужно увеличивать. Этот нюанс должен учитывать врач.

Аналогично, витамин Е может быть необходимо принимать мужчине (от активности сперматозоидов успешность оплодотворения зависит в первую очередь). Ему могут быть прописаны дозировки 100-200 мг в сутки на протяжении всего периода подготовки к беременности у женщины.

Очевидно, что универсальной конкретной дозировки витамина Е для успешного зачатия нет и быть не может – здесь всё зависит от состояния организма женщины и её партнёра, от рациона питания и приёма других препаратов.

 

Опасности и предостережения

Сразу скажем, что возможные опасности применения витамина Е для зачатия слабо связаны с самим витамином Е.

Избыток витамина Е не опасен для здоровья, поскольку его излишки просто выводятся из организма без каких-либо последствий.

Дело в том, что токоферол достаточно безопасен и даже сравнительно большие дозы его не вызывают ни побочных эффектов, ни симптомов интоксикации. Организм просто не способен усвоить витамин Е в таких количествах, в которых это вещество будет опасным, а избыток его быстро выводится с желчью.

Действительно же опасным может быть факт самолечения при наличии явных проблем со здоровьем. Неспособность женщины забеременеть — это явный признак какой-либо патологии либо у неё, либо у мужчины. Вполне возможно, что эта патология прогрессирующая или хроническая, а попытки пытаться наугад «вылечить» её витамином Е без грамотной диагностики приведут лишь к тому, что время будет упущено, болезнь будет развиваться и может перейти в такую стадию, когда излечение будет вообще невозможным.

То же касается и фолиевой кислоты: не будучи уверенными, что проблемы с зачатием связаны именно с её недостатком, нельзя пить её и рассчитывать на положительный результат.

А значит, следует сделать вывод: иногда витамин Е действительно помогает забеременеть, но если у женщины или её партнера нет признаков недостатка этого вещества, то, скорее всего, решать проблему нужно другими способами и средствами. Какими конкретно – можно выяснить только после определения причины такого состояния у одного или у обоих партнеров, и целенаправленного лечения конкретной патологии, возможно, с использованием, в том числе, токоферола и фолиевой кислоты. Пить же витамин Е для зачатия «на всякий случай» малоэффективно, а иногда и опасно.

Будьте здоровы!

 

Полезное видео: что важно знать про влияние витаминов на беременность

 

Советы доктора по эффективному планированию беременности

 

 

 

 

...