Витамины для роста волос

Витамины для роста волос — это комплекс веществ, несколько отличный от набора витаминов, поддерживающих здоровье волос в целом.

Если для поддержания здоровья волос необходима защита от их чрезмерного покрытия жиром, постоянная борьба с их выгоранием на солнце и свободными радикалами, то для роста волос требуются в первую очередь хорошее питание, поддержание в здоровом состоянии волосяных луковиц и кожи головы, а также стимулирование самих процессов роста. Но при этом и важность комплексного подхода никто не отменял.

 

 

Поддержка волос изнутри

Снабжение волоса витаминами

Здоровье каждого органа, в том числе — и волосяного покрова, определяется тем, насколько полно и постоянно он снабжается питательными веществами, различными  гормонами и витаминами. При этом само снабжение осуществляется исключительно «изнутри», с током крови.

Именно поэтому густые и быстро растущие волосы — это признак хорошего, правильного питания, снабжения организма всеми необходимыми веществами. И понятно, что нельзя добиться быстрого их роста и пышности с помощью шампуней и кремов — с ними в кожу головы и к луковицам хоть и поступают витамины, но количество их очень невелико, поскольку задача кожи как раз и заключается в том, чтобы защищать все внутренние слои её от проникновения веществ снаружи.

Поэтому очевидно, что для быстрого и качественного роста волос, особенно — в зрелом возрасте, нам нужно употреблять с пищей большое количество витаминов. Каких? Давайте посмотрим!

 

 

 

 

С какими витаминами волосы растут быстрее

 

В первую очередь к витаминам, благодаря которым волосы растут особенно быстро, относятся витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Эти витамины участвуют во многих обменных процессах в организме, и именно благодаря им волосы и кожа головы обеспечивается всеми необходимыми веществами, включая углеводы, белки, жиры, аминокислоты и различные структурные компоненты.

Недостаток же практически каждого витамина группы В приводит к развитию болезней кожи головы, появлению перхоти, ломкости волос и сечению их кончиков.

Очень важен для роста волос витамин А. Помимо того, что он защищает кожу головы от агрессивного действия свободных радикалов, он же способствует выработке кератина и таким образом поставляет к волосам главные «кирпичики» для их построения.

Витамин Е необходим растущим волосам для снабжения их кислородом: именно этот витамин обеспечивает наличие достаточного количества кислорода в крови. К тому же, он обладает сильными антиоксидантными свойствами и способен защищать волосы от действия ультрафиолета и различных болезнетворных агентов.

Нельзя не упомянуть здесь про витамин РР: именно он обеспечивает защиту кожи головы от различных дерматитов, дерматозов и пеллагры, а вместе с тем обеспечивает нормальное функционирование всех слоёв кожи, питание волосяных луковиц и хороший воздухообмен в верхних слоях кожи головы.

И, конечно же, нельзя не отметить витамин F – незаменимые жирные кислоты. Благодаря им кожа головы не пересыхает и сами волосы получают достаточное количество питательных веществ, других витаминов и белков, из которых строится волос. Кроме того, некоторые компоненты витамина F участвуют в построении самих волос.

Многие другие витамины хоть и косвенно, но влияют на скорость и эффективность роста волос. Витамин Н, поддерживающий снабжение волос жирами и белками, и витамин К, усиливающий проток крови к волосам, витамин Д, нормализующий состояние клеточных мембран и способствующий скорейшему вытягиванию волос в длину, и витамин С, защищающий их вместе с витамином Е от свободных радикалов и раннего старения — все эти вещества тоже нужны волосам для быстрого роста. И наша задача заключается в том, чтобы снабжать свой организм этими компонентами, если мы хотим, чтобы наши волосы росли быстро и выглядели пышными.

 

 

Источники витаминов для волос

 

Как вы уже, вероятно, поняли, единственным эффективным способом снабжения волос витаминами является получение витаминов с пищей. Но и тут есть два способа: витамины можно потреблять в составе натуральных пищевых продуктов, а можно получать вместе с витаминными комплексами. У обоих способов есть свои достоинства и недостатки.

При планировании рациона с полноценным содержанием витаминов для роста волос мы будем получать витамины в натуральной, наиболее привычной для организма форме. Эти витамины будут поступать в организм вместе с сопутствующими веществами — белками, клетчаткой, ферментами, которые облегчают их усваивание и ускоряют доставку к волосам. Кроме того, натуральные продукты содержат множество других компонентов, которые тоже крайне положительно скажутся на состоянии волос.

Однако при получении витаминов только в составе пищевых продуктов очень невелики шансы ускорить рост волос, если по каким-то причинам он замедлился. Даже если и скорректировать свой рацион под пристальным вниманием врача и строго придерживаться выбранной диеты, результат даст о себе знать только через продолжительный период времени, поскольку такая корректировка приведёт к изменению количества конкретных витаминов в организме спустя определённый срок.

Витаминные же препараты действуют значительно быстрее. В них, как правило, содержатся «ударные» дозы витаминов, которые дадут видимый результат уже через неделю-две. Однако с этими же препаратами стоит быть осторожными, поскольку из-за большого количества витаминов в них они могут оказать прямо противоположный эффект. Лучше всего перед их употреблением посоветоваться с врачом. И, кстати, именно врачу лучше доверить и подбор самих поливитаминов.

Нам же обязательно стоит знать основные препараты, которые прописываются для роста волос.

 

 

Мультивитамины для роста волос

 

Из всего разнообразия поливитаминных комплексов для улучшения состояния волос мы выделим только те препараты, которые по мнению специалистов оказывают наибольший эффект для роста волос в длину.

 

 

Витамины для волос Эвисент

Этот препарат разрабатывался фармацевтами специально для женщин, чаще испытывающим проблемы с ростом волос, чем мужчины, с целью ускорить процессы вытягивания волос в длину. Тем не менее, сегодня Эвисент прописывается мужчинам не менее редко, поскольку не имеет каких-либо специфических действий на мужской организм.

Основу Эвисента составляют пивные дрожжи и минеральная сера. Дрожжи благодаря щадящей обработке сохраняют полный комплекс витаминов группы В, а также витамин Е, что обеспечивает при употреблении Эвисента нормализацию питания волос и снабжения их всеми необходимыми веществами. Сера же стимулирует работу волосяных луковиц и ускоряет рост самих волос.

Эвисент выпускается в таблетках, которые взрослым и подросткам после 12 лет следует пить по 2-3 штуки три раза в день во время еды. Через месяц такого приёма необходимо сделать перерыв минимум на две недели.

О возможности применения Эвисента для детей следует посоветоваться с врачом. В целом препарат не имеет противопоказаний, но в отдельных случаях на пивные дрожжи может наблюдаться аллергическая реакция.

Судя по отзывам пробовавших Эвисент людей, волосы при его применении действительно начинают расти очень быстро. Но параллельно появляются некоторые побочные эффекты. Например, многие употреблявшие Эвисент жалуются на появление очень сильного аппетита, порой переходящего в голод даже при обильном питании. Если этот аппетит не утолять, отмечается рост волос без параллельного их укрепления и, как следствие, риск развития секущихся кончиков и сухости. Поэтому употребление Эвисента следует сочетать с усиленным рационом.

 

 

Витамины Фитовал

 

Это один из комплексных и очень сильных лечебных препаратов. Его чаще всего прописывают именно при болезнях волос, их выпадении и развитии облысения. При употреблении Фитовала резко стимулируется рост волос, происходит закладка новых волосяных луковиц и укрепление уже существующего волосяного покрова.

В состав Фитовала входят витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, цинк, железо, дрожжи и некоторые аминокислоты. Все вместе они обеспечивают как нормальные обменные процессы, необходимые для здоровья волос, так и полный комплекс питательных и структурных веществ, необходимых для построения самого волоса.

Фитовал прописывают к применению по 2-3 капсулы в день в тех случаях, когда обнаруживается явная патология — прекращение роста волос, их выпадение, слабая смена. Не рекомендуется употреблять Фитовал детям и беременным женщинам, поскольку в случае развития гипервитаминоза (слишком уж много витаминов в Фитовале) последствия могут быть слишком серьёзными. Да и аллергиям эти категории пациентов подвержены сильнее.

 

 

Витаминный препарат для волос и кожи Перфектил

 

По составу и характеру действия Перфектил похож на Фитовал, но только применяется чаще для нормализации обменных процессов в коже головы и лечения именно кожных болезней. При этом рост волос при использовании Перфектила является своего рода положительным побочным эффектом.

Перфектил содержит большое количество разнообразных витаминов. Среди них — витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, Е, Н, РР и С. Все вместе они не только стимулируют питание волос и ускоряют обмен веществ, но и защищают волосы от действия вредных факторов окружающей среды и нормализуют кровообращение в коже головы. Кроме того, входящие в состав Перфектила минералы — магний, цинк, марганец, железо — и экстракты лопуха и эхинацеи оказывают модулирующее воздействие на волосяные луковицы и стимулируют вытягивание волос в длину и укрепление их в целом.

Пить Перфектил следует по одной капсуле три раза в день перед едой, а в случае наличия острого кожного заболевания по назначению врача — в больших количествах. Желательно через месяц такого употребления сделать перерыв на несколько недель. Помните, что чрезмерное употребление Перфектила может вызывать расстройства пищеварения.

 

 

Особенности витаминов Перфектил

 

 

Витаминный комплекс Виташарм

 

Виташарм — это ещё один лечебный поливитаминный комплекс, содержащий вспомогательных веществ больше, чем самих витаминов. Помимо витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, Виташарм содержит тальк, крахмал, сахар, кальций, магний, титан, воск и желатин. Все вместе эти компоненты оказывают комплексное воздействие и на кожу головы, и на волосяные луковицы, и на сами волосы, улучшая их структуру и стимулируя рост.

Важно отметить, что действие Виташарма несколько индивидуально. У одних пациентов он способствует избавлению от перхоти, у других — ускоряет рост волос, у третьих — препятствует их выпадению. Поэтому для того, чтобы в вашем конкретном случае препарат имел желаемое воздействие, перед его использованием следует посоветоваться с врачом.

Употребляется Виташарм по 1 таблетке в сутки после еды на протяжении 30 дней. После месяца приёма следует сделать перерыв, а продолжить курс желательно после дополнительной консультации у врача.

 

Из всех перечисленных препаратов какой-то один вам обязательно поможет. Но при этом не забывайте, что грамотно оставленный рацион порой может творить чудеса, а кроме того — пищевые продукты в большинстве случаев не имеют противопоказаний. Поэтому поливитамины стоит употреблять лишь тогда, когда тщательно сбалансированная диета окажется неэффективной.

 

 

Рацион питания, от которого волосы растут, «как на дрожжах»

 

Возможно, следующие новости не сильно порадуют вегетарианцев, но для быстрого и интенсивного роста волос организму нужны внушительные порции белка и холестерина, в наибольших количествах содержащиеся в мясных продуктах. Помимо них на состоянии шевелюры хорошо сказывается рыба и морепродукты.

Тем не менее, все витамины, нужные нам для роста волос, можно найти и в растительных продуктах. Среди них — любые орехи, бобовые и зелень, богатые витаминами группы В, витамином Е, аскорбиновой кислотой и ретинолом.

Также полезны для волос будут свежие фрукты и овощи, в которых в больших количествах содержатся антиоксиданты и витамины К и Н.

Но, пожалуй, самыми знаменитыми стимуляторами роста волос сегодня считаются ламинария и некоторые другие водоросли. Это очень занимательно, но именно в них содержатся все витамины, которые нужны волосам для роста, причем практически в оптимальных соотношениях. Можно сказать, что эти водоросли, особенно — маринованные без варки — являются своеобразными натуральными мультивитаминными комплексами, совершенно безвредными, но при этом крайне эффективными.

 

 

Как питание влияет на волосы (2 мин.)

 

Так что если вы обнаружили, что давно не были у парикмахера, и причёска не радует вас пышностью и объёмом — попробуйте добавить свой рацион зелёных морепродуктов, свежих фруктов и овощей и натурального мяса. И только если не помогут они — посоветуйтесь с врачом и начните принимать рекомендованные им препараты. В конечном итоге ваши волосы не смогут не откликнуться на эти усилия, и ответят вам красотой, блеском и быстрым ростом. Будьте красивы!

 

 

 

 

...