Обзор витаминов против выпадения волос и для ускорения их роста

Часто причиной ослабления и даже выпадения волос является недостаток тех или иных витаминов в организме. Например, известно, что дефицит ретинола (витамина А) может вызывать сухость волос и появление перхоти, недостаток пиридоксина (В6) нередко сопровождается облысением, а преждевременное поседение может быть связано с нехваткой фолиевой кислоты — витамина В9.

И хотя в норме все витамины, необходимые для волос, в достаточных количествах должны поступать в организм с пищей, зачастую и у женщин, и у мужчин в силу разных причин могут наблюдаться гиповитаминозы. В таких случаях для роста волос и защиты их от выпадения требуется дополнительный приём специальных витаминных препаратов.

Сегодня известно, что волосам для здоровья и нормального роста требуются в первую очередь 13 витаминов. Влияние их на состояние волос различно, некоторые более важны, другие — менее, недостаток одних проявляется практически сразу, дефицит же других проявляется на относительно поздних стадиях гиповитаминоза. Это нужно учитывать, выбирая витамины от выпадения волос.

Давайте разберемся, какие аптечные витаминные препараты могут помочь решить проблему с выпадением волос и ускорить их естественный рост...

С другой стороны, иногда явных проблем с волосами нет, но кажется, что они растут и восстанавливаются после стрижки или других процедур недостаточно быстро. Если такие подозрения оказываются оправданными, то, возможно, организму действительно нужны витамины для роста волос.

Отзыв

«Год назад все началось. Обратила внимание, что после купания вся ванна в волосах. Потом стала замечать волосы по утрам на подушке. Потом все больше и больше. Уже испугалась, что полностью облысею. Помог Мерц, это специальное драже такое. Дороговат, конечно, но от него действительно лезть перестали, эффект сразу заметила. Потом ещё и маме купила…»

Юлия, из сообщений на форуме

Важно только понимать, что не всегда причины выпадения, ослабления или замедленного роста волос заключаются в дефиците витаминов. На состояние волос и кожи головы влияет множество факторов, и столкнуться с этими проблемами может, в том числе, человек, организм которого вполне обеспечен всеми нутриентами. Поэтому не стоит полностью полагаться только на отзывы тех, кто пропил курс витаминов и его шевелюра сразу стала пышной и шелковистой: такое вполне возможно, но это вовсе не значит, что подобный подход непременно решит проблему конкретно в вашем случае.

Нездоровое состояние волос не всегда обусловлено только нехваткой витаминов, поскольку есть множество других факторов, влияющих на их рост.

Иными словами, витамины от выпадения или для роста волос необходимо выбирать, предварительно выяснив причины самой проблемы и понимая, чего конкретно не хватает организму. Возможные или фактически имеющиеся патологии нужно диагностировать с врачом, который затем пропишет наиболее эффективные препараты.

На заметку

Врач, занимающийся лечением кожи головы и волос, называется трихологом. Соответственно, на отзывы трихологов о средствах для волос ориентируются так же внимательно, как на отзывы, скажем, стоматологов при выборе зубных паст.

Мы же сейчас разберемся, от каких витаминов вообще зависит благополучие, здоровье и хороший внешний вид волос, и выясним, какие препараты чаще всего назначают при тех или иных проблемах. Наиболее популярные из таких средств мы рассмотрим ниже подробнее, проанализируем их состав и выясним, как и за счёт чего они работают и на какой результат от их применения можно рассчитывать.

 

Какие витамины более всего необходимы волосам?

Для укрепления и профилактической помощи волосам нужны в первую очередь витамины, которые поддерживают процессы обмена веществ в волосяных луковицах и коже, обеспечивают приток компонентов, необходимых для построения волоса, и защищают как волосы, так и кожу от действия неблагоприятных факторов.

Для здоровья волос крайне важны витамины, способствующие поддержанию нормального обмена веществ в коже головы.

Эти функции выполняют, в частности, следующие витамины:

  1. Витамин А (ретинол) — он участвует в процессе формирования кератина, коллагеновых и эластиновых волокон, из которых, собственно, и состоит волос. Достаточное снабжение каждого волоска этим веществом обеспечивает необходимую эластичность и упругость. С другой стороны, недостаток ретинола приводит к замедлению роста волос, ломкости их и появлению секущихся кончиков;
  2. Витамин В1 (тиамин). В основном это вещество обеспечивает нормальное функционирование кожи головы, нормализует выработку кожного сала. При недостатке тиамина развивается перхоть и себорея, кожа становится жирной, а волосы теряют нормальный цвет и тускнеют;
  3. Витамин В2 (рибофлавин) — отчасти его действие напоминает таковое у тиамина, он также участвует в регуляции выработки кожного сала и укреплении волос. Его недостаток быстро приводит к ломкости волос и повышению жирности кожи;
  4. Витамин В5 (пантотеновая кислота), который, собственно, и отвечает за питание луковиц и волосяных фолликулов. Именно за счёт него поддерживается блеск и эластичность волос, пышность шевелюры. И, кстати, он же обеспечивает восстановление и укрепление волос после «тяжелых» процедур типа окрашивания, мелирования, горячей завивки;

    Витамин B5 отвечает за питание волосяных луковиц и фолликулов и способствует поддержанию блеска и эластичности волос.

  5. Витамин В6 (пиридоксин и его производные), так же, как В1 и В2, участвующий в снабжении кожи головы необходимыми компонентами и в синтезе определенных веществ в клетках эпидермиса. При его недостатке развиваются дерматиты, голова начинает чесаться, появляется перхоть;
  6. Инозитол (витаминоподобное вещество, иначе называемое витамином В8) защищает волосы от выпадения. Его недостаток наблюдается редко, но практически во всех случаях такого дефицита волосы начинают буквально «сыпаться»;
  7. Фолиевая кислота, или витамин В9. Именно она ответственна за рост волос и нормальную их пигментацию. Гиповитаминоз В9 вначале приводит к замедлению роста волосяного покрова, затем — к развитию седины, а в тяжелых формах — к появлению залысин;
  8. Витамин В12 обеспечивает, прежде всего, прочность волос. Также при нормальном снабжении им волосы быстрее растут, а при недостатке становятся хрупкими, у них секутся кончики и замедляется рост;
  9. Витамин С (аскорбиновая кислота) нормализует кровоснабжение волосяных фолликулов и питание кожи головы в целом, защищает сами волосы от действия свободных радикалов. При гиповитаминозе С волосы медленнее растут, становятся сухими и начинают выпадать;
  10. Токоферол (витамин Е) — ещё более сильный антиоксидант, чем аскорбиновая кислота. За счет его действия волосы быстро растут, не повреждаются при действии солнечного света и кислорода воздуха, сохраняют свой естественный блеск. С другой стороны, дефицит его приводит к иссушению, развитию ломкости и выпадению волос;
  11. Витамин Н (биотин) — регулирует работу желез кожи головы и питание волосяных луковиц. Его дефицит быстро проявляется засаливанием и ранним выпадением волос;

    Дефицит биотина зачастую проявляется ранним выпадением волос.

  12. Витамин РР участвует в регуляции питания волос, а также обеспечивает нормальную их пигментацию (как и В9). Основной признак недостатка его — появления большого количества седых волосков;
  13. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (так называемый витамин F) – вещества, участвующие в работе сальных желез. Их недостаток чреват себореей, засаливанием и выпадением волос.

 

На заметку

Вообще говоря, витамины группы В считаются наиболее важными для здоровья как волос, так и кожи и ногтей. Они активно участвуют в регуляции обмена веществ в организме и обеспечивают полноценное питание волос, нормальную работу кожи головы и регенерацию тканей.

Разумеется, в каждом конкретном случае причиной проблем с волосами может быть недостаток сразу нескольких витаминов. А бывает, волосы начинают сечься или выпадать по иным причинам, никак не связанным с гиповитаминозом. Точно выяснить причину может быть сложно. Для этого нужно учитывать наличие других признаков недостатка конкретного витамина (большинство этих веществ влияют не только на состояние волос, но и на многие другие органы и ткани), анализировать диету, проводить медицинское обследование, изучать анамнез и образ жизни конкретного человека.

Отзыв

«Девочки, смотрите на диету в первую очередь. Для волос больше всего нужны витамины группы Б, но сами по себе они не помогут — постоянно их пить не сможете, а как прекратите, проблема вернется. Просто нормализуйте диету: без говядины и свинины, только куриная грудка домашняя (без бройлеров!), морепродукты, фрукты и овощи сырые, какие сможете достать, соки вместо чая. Мне только это помогает, пока строго придерживаюсь, волосы по 2 см в месяц растут. Такая копна на голове!»

Алена, Москва

В частности, у женщин проблемы с волосами часто возникают во время беременности и после родов, когда большое количество витаминов тратится на развитие плода и образование грудного молока.

Нередко проблемы с волосами появляются или усиливаются во время беременности и сразу после родов.

Существует и географическая специфика. Например, в России и Украине женщины потребляют сравнительно мало мяса, молока и свежих овощей, а вот каши, картофель, мучные изделия и сладости в их рационе присутствуют в избытке. Нельзя не отметить и такую особенность современной славянской кухни, как обилие тяжелых и практически лишенных витаминов жиров (маргарин, спреды), и вообще, отсутствие практики витаминизации продуктов питания. Поэтому на постсоветском пространстве чаще всего наблюдаются гиповитаминозы А, В1, В2, В5, В6, С, Н и РР – подозрение на них врачи-трихологи проверяют в первую очередь.

И именно здесь появляется главная опасность для большинства людей, имеющих проблемы с волосами (особенно женщин): они охотно верят рекламе и столь же неохотно решают свои проблемы с врачами. И когда очередной телевизионный рекламный ролик убедительно сообщает о том, что проблемы с секущимися кончиками быстро решатся с помощью специального витаминизированного шампуня, а выпадение волос можно остановить, употребляя особый поливитаминный комплекс, женщины верят, что именно это средство непременно им поможет.

Многие люди сегодня, стремясь решить свои проблемы с волосами, излишне доверяют рекламе...

В то же время, сами проблемы зачастую очень индивидуальны, и решать их нужно, подбирая специальные лечебные комплексы витаминов или моновитаминные препараты. Поливитамины же обычно используются, в основном, для профилактики, когда, собственно, особых проблем с волосами еще нет, но их хочется избежать в будущем.

 

Каких результатов можно добиться с помощью витаминов и витаминных комплексов?

Практически все проблемы со здоровьем волос могут быть связаны с недостатком тех или иных витаминов. А значит, при грамотной диагностике и правильной терапии во многих случаях с помощью моновитаминов или витаминных комплексов можно получить следующие результаты:

  1. Устранить сухость волос;
  2. Избавиться от секущихся кончиков;
  3. Остановить выпадение волос, в том числе после родов;
  4. Укрепить волосы у подростков;
  5. Предотвратить, замедлить, а иногда и остановить раннее облысение у мужчин;
  6. Избавиться от перхоти, себореи, зуда на голове;
  7. Избежать раннего появления и быстрого развития седины;
  8. Укрепить волосы после окрашивания, стрижки, других процедур;
  9. Решить некоторые возникающие одновременно проблемы с ногтями и кожей.

 

При этом для точной диагностики причин конкретной проблемы нужно общее обследование организма, выявление других патологий, оценка рациона и образа жизни, сбор и изучение анамнеза. Судя по отзывам, многим женщинам назначалось эффективное средство только после сдачи специальных анализов на содержание нутриентов в волосах.

Анализы на содержание нутриентов в волосах помогают определить причины их выпадения и назначить соответствующие эффективные препараты.

Что интересно, зачастую причина нездоровья заключалась не в недостатке витаминов, а в нехватке минеральных компонентов — цинка, меди, железа. Это как раз те случаи, когда организм можно буквально «напичкать» витаминными препаратами без видимого результата, а эффект обеспечит приём простого средства с тем же цинком или, например, железом.

 

Наиболее распространенные витаминные препараты для волос

Комплексные препараты витаминов предназначены для профилактики выпадения или ослабления волос. Таких средств очень много, и практически каждый производитель витаминов старается выпустить препарат специально для решения этой задачи.

Например, известны такие эффективные поливитамины для поддержания здоровья волос:

  1. Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос — содержит витамины В5, В6, H, РР и С;

    Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос.

  2. Специальное Драже Мерц — препарат, разработанный для профилактики заболеваний волос, кожи и ногтей, вызванных недостатком необходимых витаминов и минералов. Содержит провитамин и витамин А, витамины В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, РР, Н, а также цистин, сухие дрожжи и железо;

    Драже Мерц - препарат для профилактики заболеваний волос

  3. Доппельгерц Актив — целая линейка препаратов, из которых для волос подходят Доппельгерц Актив Омега-3 (комплекс полиненасыщенных жирных кислот), Доппельгерц актив Гинкго Билоба + В1 + В2 + В6, Доппельгерц Актив Антиоксидантный комплекс;

    Доппельгерц Актив - линейка препаратов для здоровья волос, кожи и ногтей.

  4. Пантовигар — комплекс из витаминов В1, В5, В10, а также цистина, кератина и дрожжей;

    Пантовигар - комплекс витаминов группы B с добавлением цистина, кератина и дрожжей.

  5. Витрум Бьюти — содержит витамины А, Е, D3, С, В2, В5, В6, В9, В12, РР, Н;

    Витамины Витрум Бьюти.

  6. Lady's Formula для волос, кожи и ногтей. Содержит витамины А, С, Е, группы В, L-цистеин, экстракты хвоща, корня лопуха и водорослей келп, селен, йод и цинк;

    Витамины для кожи, волос и ногтей Lady's Formula.

  7. ВитаШарм — комплекс из витаминов А, В1, В2, В6, В5 и РР, считается одним из самых недорогих препаратов для поддержания здоровья волос;

    Виташарм - один из самых недорогих витаминных препаратов для волос.

  8. Компливит Сияние — в его состав входят витамины С, РР, В5, Е, В1, В6, В2, В9, В12. Один из самых полных комплексов;

    Поливитаминный препарат Компливит Сияние

  9. Шевитон — набор витаминов группы В, в состав каждой капсулы которого входят В1, В5, В9, В12. Препарат поддерживает рост и хороший внешний вид волос;

    Шевитон - комплекс витаминов для поддержания внешнего вида и роста волос.

  10. Фитовал — содержит витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, Н, неплохой комплекс для роста волос;

    Витаминный комплекс Фитовал.

  11. Софья. Витамины для волос и ногтей — комплекс, содержащий помимо витаминов А, В1, В2, В6, В9, Н, В12, С, Е, D также растительные компоненты (лист брусники, трава хвоща) и минералы — цинк, медь, йод;

    Витамины для волос и ногтей Софья.

  12. Перфектил — в его состав входят витамины А, С, В1, D3, B2, B9, B12, В6, Н.

    Перфектил

 

Этот список можно продолжить, поскольку средств с обширным составом, подходящих для ухода за волосами, сегодня в продаже довольно много. Однозначно выбрать из них лучшие нельзя — у каждого человека с его причинами трихологических проблем наиболее подходящим и эффективным будет тот комплекс, который позволит компенсировать или предотвратить нехватку определенного витамина или их группы. И тот препарат, который действительно поможет укрепить волосы у одной женщины, может оказаться малополезным у другой.

Также необходимо учитывать противопоказания и дозировки средств. Например, препарат, отлично подходящий взрослому мужчине, не всегда можно давать ребенку или, тем более, беременной женщине.

Отзыв

«Ой, у меня свой рейтинг, пусть и небольшой. Самые хорошие — это Перфектил, они меня спасли от выпадения волос. До них волосы сильно вылазили, на висках прямо залысины появились. Два месяца пропила и перестали выпадать. А для роста мне нужен Ревалид. Он действительно помогает, но у него специфика есть — минимум три месяца надо пить, чтобы результат увидеть».

Татьяна, отзыв на форуме

Вообще, выбирая поливитаминный комплекс для здоровья волос, нецелесообразно гнаться за очень разнообразным и богатым составом. Дело в том, что проблемы с волосами обычно возникают из-за недостатка одного или всего нескольких веществ, и для устранения этих проблем нужны достаточно высокие дозы дефицитных нутриентов, которых нет в препаратах с разнообразным составом.

Препараты с очень разнообразным составом не всегда полезны для волос так, как более специализированные средства, поскольку зачастую волосам не хватает лишь одного или нескольких нутриентов.

В целом дефицит какого-либо одного витамина в организме случается значительно чаще, чем нехватка сразу нескольких. Всё-таки, у каждого гиповитаминоза имеются свои причины, связанные как с патологиями, так и вызванные пробелами в рационе питания. И нужно еще очень «постараться», чтобы довести организм до дефицита сразу нескольких веществ. Такое, например, характерно для тяжелых болезней пищеварительного тракта, когда витамины просто не усваиваются из пищи.

Поэтому для лечения волос используются, как правило, моновитамины, а средства с богатым составом применяются тогда, когда явных проблем нет, но хочется их избежать.

Действительно лечебные витамины — это, как правило, самые простые и недорогие препараты, содержащие либо один какой-то витамин (так называемые моновитамины), либо мини-комплексы из нескольких компонентов, оказывающих направленный эффект и дополняющих действие друг друга.

Препараты на основе одного витамина обычно называются так же, как называется их действующий компонент. При этом основным названием препарата может быть одно из нескольких названий витамина.

Например:

  1. Витамин А имеет торговые названия «Ретинол», «Ретинола ацетат», «Ретинола пальмитат»;
  2. Витамин В1 входит в препараты «Витамин В1», «Тиамин», «Тиамина гидрохлорид»;
  3. Витамин В2 выпускается под названиями «Витамин В2», «Рибофлавин», «Благомин В2»;
  4. Витамин В5 в аптеках продаётся, как «Витамин В5», «Пантотеновая кислота», «Пантотенат кальция»;
  5. Витамин В6 является основой препаратов «Пиридоксин», «Пиридоксина гидрохлорид»;
  6. Витамин В9 имеет торговое название «Фолиевая кислота»;
  7. Витамин С известен, как «Витамин С», «Аскорбиновая кислота»;
  8. Витамин D выпускается в ампулах, или в капсулах, имеет торговые названия «Колекальциферол», «Витамин D3»;
  9. Витамин Е продается в аптеках под названиями «Токоферол» и «Альфа-Токоферола Ацетат».

 

Водорастворимые витамины (например, все витамины группы В) продаются в таблетках или капсулах с сухим содержимым и в ампулах с раствором для инъекций. В последней форме средства применяются в домашних условиях, когда женщины добавляют их в шампуни или маски для волос и лица.

Жирорастворимые витамины продаются в аптеках в капсулах с масляным раствором, а также в ампулах и стеклянных пузырьках — применяются как внутрь, так и наружно.

Некоторые из таких витаминов нередко объединяют. Например, комплекс Аевит содержит ретинол и токоферол — иногда для волос необходима именно такая комбинация. Аналогично, существуют комплексы только с витаминами группы В (например, Пантовигар, в состав которого входят тиамин и пантотеновая кислота).

Витаминный препарат Пантовигар содержит тиамин и пантотеновую кислоту.

Моновитамины — самые недорогие средства. Как правило, они продаются в любой аптеке, производители не тратят на их рекламу значительных средств, что сказывается на цене. Например:

  1. 10 капсул витамина А стоят около 30 рублей;
  2. 10 флаконов с масляным раствором витамина D стоят порядка 50 рублей;
  3. 60 капсул токоферола стоят примерно 150 рублей;
  4. 100 таблеток фолиевой кислоты стоят около 500 рублей.

 

А 50 капсул Аевита стоят порядка 200 рублей — примерно по 4 рубля за капсулу.

Как правило, моновитаминные препараты для целенаправленного приёма назначает врач, а самостоятельно принимают именно поливитаминные комплексы. Поэтому давайте подробно рассмотрим несколько поливитаминных препаратов из ранее приведенного списка и выясним, насколько они эффективны и за счёт чего работают.

 

Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос

В состав этого комплекса входят следующие компоненты:

 

Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос помимо группы необходимых витаминов и минералов содержит также масло зародышей пшеницы и экстракт хвоща.

Производитель средства в качестве важной отличительной особенности состава указывает масло зародышей пшеницы, делая упор на наличие в нем большого числа антиоксидантов. Дополнительным преимуществом указано наличие в составе экстракта хвоща, как источника кремния — этот минерал необходим для синтеза коллагена в организме.

В действительности эффективность масла зародышей пшеницы определяется, прежде всего, витамином Е, который присутствует в составе и многих других препаратов. Кроме того, обеспечивая антиоксидантный эффект, этот компонент полезен для профилактики повреждения волос, но вряд ли поможет для целей лечения.

Большинство остальных компонентов, в принципе, стандартно для мультивитаминных препаратов, предназначенных для профилактики и лечения болезней кожи и волос (в том числе для защиты волос от выпадения и ускорения их роста).

Фактически же наиболее важными (и чаще всего оказывающимися дефицитными) для волос компонентами Доппельгерц Бьюти являются:

  1. Цистеин — структурный компонент кератина (это белок, из которого состоят волосы);
  2. Медь — её недостаток приводит к выпадению и обесцвечиванию волос;
  3. Цинк — его дефицит входит в ТОП-10 причин выпадения волос у женщин;
  4. Витамины В5 и В6.

 

Все эти компоненты в препарате присутствуют пусть и в небольших, но достаточных для профилактики количествах. Как результат, комплекс Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос вполне можно применять для поддержки волос.

На заметку

Цистин и цистеин — это разные вещества, хотя и достаточно близкие друг к другу. По сути, молекула цистина представляет собой две соединенные молекулы цистеина. Оба вещества одинаково эффективно усваиваются в пищеварительном тракте и оказывают одинаковое действие.

В то же время, Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос не имеет явных преимуществ перед другими поливитаминными препаратами. Заявляемая производителем уникальность его заключается лишь в наличии экстрактов хвоща и сорго — не самых активных и не самых важных для волос компонентов. Основной результат от применения средства обеспечивает та часть его состава, которую можно найти во многих других поливитаминных комплексах.

 

Специальное драже Мерц для кожи, волос и ногтей

Состав этого комплекса во многом схож с таковым у предыдущего (что не удивительно, учитывая их целевое назначение).

Специальное драже Мерц

В каждом драже Мерц содержатся:

 

Отрицательная особенность – отсутствие в составе цинка. Положительный момент – наличие экстракта дрожжей. Известно, что дрожжи являются одним из наиболее богатых натуральных источников витаминов группы В, поэтому суммарное содержание этих витаминов в препарате больше, чем указанное в составе.

Такой состав витаминов и минералов достаточен для профилактики проблем с волосами, лечения некоторых заболеваний их и коррекции последствий различных процедур — химической завивки, окрашивания и других. В то же время, при явном нездоровье волос Мерц может быть назначен только тогда, когда выяснены причины болезни. В частности, для назначения его в лечебных целях требуется провести химический анализ волос для выявления возможного дефицита тех или иных компонентов.

Лаборатороный анализ волос позволяет выявить дефицит необходимых веществ.

Если проблемы связаны с дефицитом нутриентов, которые содержатся в драже Мерц, принимать препарат может быть целесообразным. Если проблемы Мерц не решит (например, организму нужен цинк или медь), то будут нужны другие средства.

Отзыв

«Мне очень помогли витамины Мерц. У меня очень сильно выпадали волосы, прямо на глазах шевелюра редела. В эффективность Мерц не поверила сначала, но потом решила попробовать. Так вот, волосы перестали выпадать где-то на середине курса приёма. Новый подшерсток пока не растет, но зато проблема исчезла. Сейчас пью профилактические курсы и всё в порядке».

Наталья, из отзывов на форуме

 

Витрум Бьюти и Витрум Бьюти Элит

Витрум Бьюти — достаточно известный и популярный сегодня препарат. Отчасти за счёт его популярности производитель решил выпустить его «улучшенную» версию – Витрум Бьюти Элит, дополнив состав несколькими компонентами. Давайте разберемся, чем различаются эти препараты между собой, и сравним их со средствами их же класса.

Витрум Бьюти - популярный витаминный препарат для укрепления волос и предотвращения их выпадения.

Витрум Бьюти Элит - улучшенная версия препарата Витрум Бьюти, отличающаяся большим количеством компонентов.

Состав Витрум Бьюти и Витрум Бьюти Элит легче всего анализировать в сравнении (см. таблицу ниже):

Компонент

Витрум Бьюти (кол-во в одной таблетке)

Витрум Бьюти Элит (кол-во в одной таблетке)

Провитамин А (бета-каротин)

1,02 мг

1,02 мг

Витамин В1

2 мг

2 мг

Витамин В2

2 мг

2 мг

Витамин В5

10 мг

10 мг

Витамин В6

5 мг

5 мг

Витамин В9

133 мкг

133 мкг

Витамин В12

4 мкг

4 мкг

Витамин С

40 мг

40 мг

Витамин D3

1,68 мкг

1,68 мкг

Витамин Е

10 мг

10 мг

Витамин Н

133 мкг

133 мкг

Витамин Р

10 мг

10 мг

Витамин РР

10 мг

10 мг

Кальций

200 мг

150 мг

Фосфор

155 мг

155 мг

Магний

50 мг

50 мг

Железо

2 мг

10 мг

Цинк

5 мг

5 мг

Марганец

3,33 мг

3,33 мг

Йод

75 мкг

75 мкг

Селен

8,3 мкг

8,3 мкг

Бор

0,5 мг

0,5 мг

Парааминобензойная кислота

10 мг

10 мг

Цистеин

3,3 мг

20 мг

Метионин

3,3 мг

20 мг

Бетаин

10 мг

10 мг

Инозитол

20 мг

20 мг

Холин

50 мг

50 мг

Флавоноиды цитрусовых

20 мг

20 мг

Экстракт хвоща полевого

20 мг

2 мг

Папаин

3,3 мг

3,3 мг

Аргинин

 

10 мг

Лизин

 

20 мг

Листья алоэ барбадосского

 

25 мг

Экстракт листьев чая

 

20 мг

Экстракт виноградных косточек

 

20 мг

Экстракт листьев маслин

 

20 мг

Слоевища ламинарии

 

9 мг

Экстракт листьев мяты перечной

 

5 мг

Экстракт корня имбиря

 

3 мг

Экстракт листьев крапивы

 

3 мг

Экстракт плодов аниса

 

3 мг

Экстракт корня куркумы

 

2 мг

Экстракт цветов лаванды

 

2 мг

Экстракт коры коричника

 

1 мг

Экстракт листьев розмарина

 

1 мг

 

Как видим, Витрум Бьюти Элит отличается от Витрум Бьюти обилием натуральных компонентов. Витаминный и минеральный комплексы в обоих препаратах в значительной мере идентичны, но в состав Витрум Бьюти Элит входят аминокислоты аргинин и лизин, а также экстракты 12 растений и ламинарии.

Аминокислоты аргинин и лизин, входящие в состав Витрум Бьюти Элит, усиливают его эффективность.

В то же время, наличие этих компонентов сложно считать слишком уж значимым преимуществом. Для профилактики и коррекции дефицита витаминов и минералов достаточно имеющихся в Витрум Бьюти витаминов и минеральных компонентов, а эффективность растительных экстрактов неоднозначна. Учитывая разницу в ценах (30 таблеток Витрум Бьюти стоит около 900 рублей, а 30 таблеток Витрум Бьюти Элит — 1500 рублей), целесообразность переплачивания за эти добавки кажется сомнительной.

Преимущество Витрум Бьюти перед другими поливитаминными комплексами заключается в очень богатом составе. По сути, в каждой таблетке препарата содержатся все основные вещества, из-за недостатка которых возникают те или иные проблемы с волосами. В то же время, количества этих компонентов невелики, и потому препарат практически не может использоваться для лечения возникших заболеваний. Его область применения — профилактика гиповитаминозов и недостатка минералов, и вот для этой цели его можно считать одним из наиболее предпочтительных.

 

Lady's Formula для волос, кожи и ногтей

Состав этих витаминов похож на состав Доппельгерц Бьюти и Мерц:

 

Препарат для волос Lady's Formula отличается довольно высокой ценой.

Следовательно, препарат можно применять в тех же случаях, когда используются перечисленные выше комплексы. Экстракты растительных компонентов и водорослей в некоторой мере могут повысить эффективность средства (особенно это актуально для экстракта хвоща), но однозначным преимуществом считать их нельзя, тем более, на фоне богатого состава Витрум Бьюти.

В общем же, препарат можно считать уверенным середнячком в своей категории при достаточно высокой цене (около 2000 рублей за упаковку на 60 таблеток).

Отзыв

«Проблемы начались, когда я кормила дочек грудью. У них разница 2 года, старшую кормила до двух лет, младшую столько же. Следила за рационом, старалась разнообразить его, насколько позволял режим лактации, но на волосах кормление всё равно сказалось. Сперва просто сухими стали, невзрачными, а потом вообще на солому стали похожи. И главное, начали выпадать. Сначала я покороче постриглась, но толку от этого не было, просто не так заметно стало. Когда начала употреблять Lady's Formula для волос, кожи и ногтей, тоже явного эффекта не заметила сразу, но постепенно волосы перестали выпадать, в ванной после купания их не оставалось. А потом я как-то не заметила, что структура их изменилась, они снова стали упругими, более пышными и начали нормально расти…»

Вика, Ярославль

 

Витамины Пантовигар

Пантовигар – это препарат достаточно узкого действия. Основная область его применения — поддержка восстановления поврежденных волос и стимуляция их роста и обновления в комплексной терапии болезней, при которых наблюдается интенсивное выпадение волос.

Витамины Пантовигар используются в комплексной терапии других болезней, вызывающих повреждение волос.

В состав препарата входят:

 

Этот комплекс можно считать своеобразным переходным препаратом между лечебными моновитаминными средствами и профилактическими поливитаминами. Имея комплексный состав, Пантовигар «заточен» именно для задачи лечения поврежденных волос, и может применяться после различных травмирующих процедур и воздействия агрессивных факторов окружающей среды (солнце и сухой воздух, ветер, соленая вода).

 

Какие комплексы выбрать?

Существует несколько основных правил выбора витаминов против выпадения волос и для их лучшего роста:

  1. При проблемах с волосами назначаются только те витамины, которые человеку явно нужны. Некоторые пытаются пить средства «на всякий случай», иногда с таким расчетом препараты даже прописывают врачи, но такой подход нельзя считать эффективной целенаправленной терапией;
  2. Если требуется применение конкретного витамина (или 2-3 витаминов), то используются моновитаминные препараты;
  3. Для профилактики выпадения волос врач может назначить поливитаминный комплекс, наиболее подходящий индивидуально для конкретного пациента. Беременным назначаются одни средства, женщинам после 40 лет — другие, для детей выбираются детские препараты, для мужчин — специальные мужские комплексы.

 

Далее, витамины применяются для решения конкретных проблем, а не для того, чтобы волосы просто «стали красивее». Врач может диагностировать определенные симптомы нездоровья — сухость, или, наоборот, жирность, ломкость, выпадение, поседение — и лечить именно их. Но если волосы здоровы и просто выглядят не так, как хочется моднице, то витамины могут оказаться бессильными.

Специализированные витаминные препараты необходимы лишь в случае наличия выраженных симптомов нездоровья волос, в то время как применение таких средств в попытке улучшить внешний вид итак здоровых волос неразумно и неэффективно.

Конкретную проблему нужно не только выявить, но и выяснить её причины. Их может быть множество — наличие заболеваний, приём тех или иных лекарственных средств, неграмотно составленный рацион, аллергия, наличие вредных привычек, беременность и роды, менопауза, гормональные изменения и наследственность. Понятно, что многие из таких причин невозможно определить в домашних условиях, а иные вовсе не поддадутся коррекции витаминами.

Когда же установлено, что причина трихологической проблемы именно в гиповитаминозе – тогда выясняется, собственно, какого витамина не хватает. Например, если в рационе питания мало (или вообще нет) мяса, проблема, возможно, связана с недостатком витамина В12; если у больного имеются также признаки миопатии, дело может быть в нехватке токоферола. Только выяснив это, можно назначать конкретное вещество в конкретном препарате, пить его и рассчитывать на желаемый результат.

Важно!

Для укрепления волос и борьбы с их выпадением обязательно требуется консультация у трихолога. Мало того, что при неправильной диагностике и попытке самостоятельного лечения можно потерять драгоценное время, ещё и передозировка некоторых витаминов может быть опасной — даже более опасной, чем трихологические проблемы.

Обычно витамины для волос принимаются перорально. В этом случае они достаточно полно усваиваются в пищеварительном тракте, проходят необходимые превращения в организме и с током крови поступают в кожу головы, волосяные луковицы и фолликулы.

Принятые внутрь витамины усваиваются через пищеварительный тракт и попадают в кровь, после чего поступают в корни волос и питают их.

Как правило, водорастворимые витамины применяются в виде таблеток, жирорастворимые — в виде капсул. И те, и другие также выпускаются в жидком виде в ампулах, но водорастворимые витамины в таком виде предназначены для инъекций, и пить их не рекомендуется.

Количество, дозировки и сроки приёма витаминов зависят от конкретного препарата и обычно указаны в инструкции по его применению. В любом случае, точные рекомендации даёт врач, основывая своё решение на диагнозе и индивидуальных особенностях пациента.

На заметку

Многие витамины влияют друг на друга при одновременном применении. Например, пантотеновая кислота необходима для нормального усвоения фолиевой кислоты, а тиамин не рекомендуется принимать одновременно с витаминами В6 и В12. Все эти нюансы необходимо учитывать и при лечении волос.

В уколах витамины от выпадения волос или для их роста практически никогда не применяются. Такое использование их является относительно сложным и неудобным, препараты требуют точной дозировки, и при этом явных преимуществ перед пероральным приёмом средств уколы в данном случае не дают.

 

Витамины для укрепления волос

Как правило, для укрепления волос используются витамины группы В — именно они обеспечивают снабжение и луковиц, и самих волос питательными веществами. Однако и другие вещества могут понадобиться в определенных случаях.

Например:

  1. Обилие секущихся кончиков может быть показанием для применения витаминов А, Е, В2 и В5;
  2. При сухости волос могут потребоваться витамины В1, Е, С, а также полиненасыщенные жирные кислоты;
  3. Жирность волос зачастую является следствием недостатка витаминов В2, В5 и Н;
  4. Ослабление волос у подростков может быть связано с недостатком витамина В9 (особенно у девочек), В12 (при нерациональном питании, особенно у вегетарианцев), F, C и Е;
  5. После различных косметических процедур — окрашивания, мелирования, укладки феном, химической завивки — чаще всего используют пантотеновую кислоту;
  6. Появление седых волос может быть следствием недостатка витаминов А, РР и В9, но значительно чаще оно связано с другими причинами и применением витаминов не корректируется.

 

Как правило, если диагноз поставлен верно, скорректировать дефицит витаминов можно за 4-8 недель. Но уже раньше будет заметно улучшение в состоянии волос.

Обычный срок восстановления состояния волос при правильном лечении составляет от 4 до 8 недель.

Из поливитаминных препаратов для поддержки хорошего внешнего вида волос могут применяться Компливит Сияние, Виташарм, Витрум Бьюти, Перфектил и аналогичные им по составу. Их же используют для предотвращения одновременных проблем с волосами и ногтями.

В некоторых ситуациях волосы сохраняют нормальный внешний вид, но появляются проблемы с перхотью, зудом на голове, дерматитом, себореей. Эти проблемы могут быть следствием недостатка витаминов В1, В6, или ненасыщенных жирных кислот.

 

Витамины для роста волос

А вот стимулирование роста волос — как раз та задача, для решения которой обычно требуются именно поливитаминные комплексы. В этих случаях явных проблем у человека нет, не наблюдается выпадения или ухудшения состояния волос, но их рост замедляется из-за несколько ограниченного питания или незначительного недостатка отдельных нутриентов.

В таких случаях организм нужно обеспечить максимально возможным и при этом безопасным количеством витаминов, необходимых волосам (в большинстве комплексов содержится именно такое их количество). Дополнительно может потребоваться обследование организма и поиск причин, которые также могут привести к замедлению роста волос.

Нередко требуется полная диагностика организма для определения причин выпадения или замедления роста волос.

Для роста волос применяются, например, витаминно-минеральные комплексы Компливит Сияние, Lady's Formula для волос, кожи и ногтей, витамины Софья для волос и ногтей и аналогичные им.

Отзыв

«Я в своё время наигралась с витаминами. Были эффективные, были пустышки. Скажу вам так, что взять и наверняка купить лучшее средство практически невозможно. Нужно пробовать и экспериментировать, пока найдёте что-то своё. У меня буквально сумасшедший эффект даёт такая маска: мешаем столовую ложку касторового масла, столовую ложку репейного масла, один яичный желток и ложку меда. Туда наливаем столовую ложку лукового сока и вылитые из ампул по 1 мл витамины В1, В6, В12 (стоят копейки, можно купить в каждой аптеке). Все перемешиваем, намазываем голову, ждём, пока высохнет. Может щипать немного от лука, но терпимо. Как высохнет, смываем обычным шампунем. Помогло мне и двум подругам с совершенно другой структурой волос, через месяц явный ежик отрастает. Запаха лука не бойтесь — после смывания его нет, может появиться, только если голова потом под дождем намокнет».

Ира, Москва

 

Еще несколько слов о комплексах, защищающих от выпадения волос

Выпадение волос может быть связано с недостатком витаминов В9, С, Е, В12, H, или ненасыщенных жирных кислот. Любой их этих гиповитаминозов вызывает и другие характерные симптомы, и потому диагностировать их относительно несложно. Причем если в обычном случае причиной является обычно недостаток какого-то одного вещества, то выпадение волос при беременности или после родов бывает связано с множественным гиповитаминозом, когда организму матери не хватает сразу нескольких важных нутриентов.

Выпадение волос после беременности из-за нехватки витаминов - довольно распространенное явление.

Поэтому при существенной потере волос в обычное время исследуется состояние женщины для выявления конкретного недостающего витамина и назначается соответствующий моновитаминный препарат. Беременным женщинам и кормящим  матерям обычно требуются поливитаминные комплексы ещё на этапе профилактики, либо сложная терапия с несколькими отдельными препаратами для лечения волос.

На заметку

Выпадение волос часто бывает вызвано недостатком минеральных компонентов. В частности, именно так проявляет себя дефицит цинка в организме. Поэтому всегда требуется в первую очередь диагностика, а только потом — назначение препаратов и лечение.

Ещё сложнее ситуация с облысением у мужчин. У них алопеция чаще вызывается причинами, не связанными с недостатком витаминов, например, генетической предрасположенностью, из-за которой волосы на голове редеют по мере укрепления их на щеках и подбородке. Поэтому в таких случаях даже самые эффективные витамины от выпадения волос не всегда могут обеспечить сохранение шевелюры.

Отзыв

«Была такая проблема, я уже так измучилась, что думала стричься наголо. Одно время экспериментировала с цветами, много раз красилась, в общем, посыпались волосы. Да так, что я прямо перепугалась. Пробовала витамины, анализы сдавала — все хорошо по ним, то есть явно сожгла химией. Помогла Алерана, после неё волосы сперва выпадать перестали, а потом и новые расти начали. Но это уже лечебный спрей, а не витаминный комплекс».

Илона, из сообщений на форуме

 

Про местное применение витаминов для ухода за волосами

Многие женщины часто применяют витамины местно: смазывают ими волосы, добавляют препараты в шампуни, ополаскиватели или маски. Они рассчитывают, что витамин попадёт непосредственно на волосы и кожу головы и за счёт этого подействуют быстрее. Это не совсем верно: и кожа, и волосы надежно защищены от проникновения большинства веществ (даже полезных) извне, и при таком применении в волосяные фолликулы и в кожу головы попадает значительно меньше витаминов, чем при приёме вовнутрь.

Использование витаминов наружно зачастую почти не приводит к заметному улучшению состояния волос, поскольку кожа головы и волосы защищены от проникновения каких-либо веществ.

Тем не менее, определенный эффект витамины при таком применении могут оказывать. В частности, токоферол защищает от действия свободных радикалов верхние слои кожи, а масляная основа жирорастворимых витаминов увлажняет кожу и делает её более эластичной, предотвращая образование перхоти.

В итоге, местное применение витаминов для здоровья волос может быть вполне уместным, но обычно проводится в дополнение к основной терапии.

И в заключение небольшое резюме: для профилактики проблем с волосами и для стимуляции их роста чаще всего применяются комплексные витаминно-минеральные препараты, позволяющие предотвратить развитие гиповитаминозов и связанное с этим выпадение волос или ухудшение их состояния. Для лечения же имеющихся явно выраженных заболеваний волос или кожи головы требуется вначале консультация у трихолога, диагностика заболевания, и лишь затем — применение витаминных препаратов, обладающих терапевтическим действием.

 

Интересное видео: скорая помощь при выпадении волос (лайфхак)

 

Три эффективных способа, позволяющих предотвратить выпадение волос

 

 

 

 

...