Витамин Е современной фармакологией производится в самых различных формах, включая пластинки, масляные растворы и растворы для инъекций, но чаще всего врачи назначают своим пациентам витамин Е в капсулах.
Если вас интересует подробная информация об основных свойствах витамина Е, то смотрите обзор "Витамин Е: подробное описание".
А далее хотя мы и рассмотрим некоторые базовые функции токоферола, но речь будет идти преимущественно о витамине Е в капсулах.
Итак, этот витамин, будучи сильным антиоксидантом, эффективно борется со свободными радикалами, предупреждая развитие целого ряда отклонений в работе человеческого организма.
Еще в 30-40-е гг. минувшего столетия о витамине Е существовало большое количество ложных представлений, а потому он практически не применялся ни в каком виде. Ученые умы того времени утверждали, что токоферол (альтернативное название витамина Е) разрушает витамины С и D. Однако по результатам тщательно проведенных исследований и многочисленных экспериментов было доказано, что с определенной долей осторожностью витамин Е может применяться всего лишь в двух случаях – при гипертонии и ревматической болезни сердца. Во всех прочих случаях токоферол просто незаменим, а потому витамин Е в капсулах в современных аптеках можно найти в самом широчайшем ассортименте.
| |
Однако снова обратимся к истории и вспомним, что первым тайну о витамине Е открыл американский химик Джефри С. Бленд, специализировавшийся на биохимии питания. На протяжении 10 дней он давал своим больным с разрушенными от воздействия солнца и воздуха оболочками клеток порядка 600 мг витамина Е ежесуточно. Результаты превзошли все его ожидания: несмотря на то, что действие ультрафиолета и кислорода на кожу продолжалось, на протяжении целых 16 часов она оставалась здоровой. Мало того, у больных повышалась способность клеток к делению и продлевался срок жизни.
Токоферол, так же как и витамины А и D, является жирорастворимым. Он очень устойчив к воздействию как высоких температур, так и щелочей с кислотами. И если кипячение на него практически не оказывает никакого воздействия, то кислород и ультрафиолетовые лучи его убивают. Именно по этой причине токоферол выпускается в капсулах желтого или красноватого цвета и упакованный в бутылочки, выполненные из темного стекла, а хранить препарат рекомендуется в темном месте (в идеале – в холодильнике на нижней полке).
С мочой и калом витамин Е из человеческого организма практически не выводится. Но если длительное время пробыть на солнце, он исчезнет из тканей крайне быстро. Именно по этой причине специалисты настоятельно не рекомендуют злоупотреблять загаром.
Стоит отметить и тот факт, что витамин Е очень хорошо сочетается с витамином С и микроэлементом селеном. И если витамин Е в капсулах принимать параллельно с вышеобозначенными веществами, эффект будет гораздо более сильный.
В народе витамин Е нередко называют витамином плодовитости. Это связано с тем, что он улучшает работу половых гонад у мужчин и женщин. Помимо половых желез витамин Е в капсулах назначается при нарушениях в работе сердечной мышцы. Не менее эффективен он также при лечении таких заболеваний, как диабет, тромбоз, тромбофлебит, диабет и бронхиальная астма.
Что касается тромбоза, по мнению канадских ученых регулярный прием витамина Е в случае возникновения тромба позволяет образовать рядом новый кровеносный сосуд.
Дозировка витамина Е зависит от целого ряда факторов, включая возраст, массу тела, физиологические особенности организма и наличие тех или иных сопутствующих заболеваний. Капсула, выполненная из желатина, достаточно быстро растворяется в желудке и практически полностью всасывается желудочно-кишечным трактом.
При попадании в лимфу витамин распределяется равномерно по всему организму, при этом не подвергаясь каким бы то ни было изменениям.
Если вы не нуждаетесь в повышенной дозе витамина Е, то его ежедневная дозировка должна составлять 1 капсулу (15 мг).
Ни в коем случае не следует принимать витамин Е совместно с поливитаминными комплексами, в которые он тоже включается (чтобы избежать гипервитаминоза). С осторожностью следует принимать витамин Е вместе с препаратами, содержащими железо, антикоагулянты и большие дозы витамина К. А все потому, что подобное сочетание компонентов существенно увеличивает период свертываемости крови.
Регулярный прием витамина Е в капсулах – это выход для любого человека, который заботится о своем здоровье и не настроен травмировать свой организм дефицитом витаминов. Ведь в меню современного человека, даже самом сбалансированном, такое полезное вещество как токоферол, содержится, как правило, в недостаточном количестве.
См. также:
Меню сайта
Витамины