Витамин Е для волос по сравнению с другим витаминами, является одним из наиболее важных. Связано это с тем, что именно он обеспечивает попадание достаточного количества кислорода в кровь и питает им волосяные луковицы и клетки кожи головы.
В общем-то, все вполне логично и понятно. Для того чтобы волосы были здоровым, должны быть здоровыми и их корни. Поскольку волосяные фолликулы получают питание через кровь (через нее поступают необходимые питательные вещества, отвечающие за силу и энергию) регулярный прием витамина Е быстро и эффективно поможет решить проблему с волосами. Витамин Е (токоферол) стимулирует рост волос, и они будут расти активнее и быстрее. Сами же волосы при этом станут более крепкими, поскольку их структура тоже улучшится.
Многие женщины, достигнув среднего возраста, начинают жаловаться на то, что волосы практически не растут. Причина этого заключается именно в недостаточном кровоснабжении. Волосяные фолликулы оказываются просто не способны обеспечить жизненные силы волосам более определенной длины.
Так что если вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми, здоровыми и длинными, витамин Е – это именно то, что вам необходимо.
| |
Витамин Е содержится в целом ряде продуктов питания. Очень богаты им ягоды шиповника, орехи, бобовые, брокколи, брюссельская капуста, облепиха и т. д. Однако если речь идет о здоровье волос, особенно пристальное внимание следует уделить растительным маслам (прежде всего, льняному, подсолнечному и оливковому), а также печени животных. В том случае, если вышеперечисленные продукты появляются на вашем столе регулярно, дополнительный прием витамина Е в большинстве случаев не требуется.
Если же организм продолжает испытывать дефицит токоферола, и волосы выглядят тусклыми и безжизненными, без витамина Е для волос обойтись вряд ли получится.
Жирорастворимый витамин Е, к сожалению, не вырабатывается организмом самостоятельно, а его запасы истощаются очень быстро, поэтому следить за тем, чтобы не возник дефицит этого витамина, следует особенно тщательно. Ежедневной дозой токоферола является 15 мг.
В настоящее время в продаже можно найти огромное количество самых разнообразных витаминных средств для волос, и многие из их числа в своем составе имеют витамин Е. Но совсем необязательно приобретать в магазинах дорогие маски и шампуни с содержанием токоферола, потому что приготовить полезную и эффективную маску для волос с витамином Е легко можно и в домашних условиях. Рассмотрим некоторые из них.
Маска для волос с маслом жожоба и витамином Е
Для этой простой и питательной маски потребуется столовая ложка масла жожоба, столовая ложка репейного масла и чайная ложка витамина Е. Все ингредиенты следует тщательно перемешать, нанести их на волосы по всей длине и, накрыв голову полиэтиленом, оставить на один час. По истечении данного времени волосы следует тщательно промыть с использованием шампуня и бальзама-ополаскивателя. Процедуру достаточно выполнять дважды в неделю.
Маска для волос с витаминами Е и А
Для того чтобы приготовить эту маску, потребуются чайная ложка витамина Е, чайная ложка витамина А, две столовые ложки теплой (желательно кипяченой) воды, две столовые ложки горчицы, один куриный желток и чайная ложка репейного масла. Все ингредиенты следует тщательно перемешать, нанести на волосы. Волосы сверху следует укутать полотенцем. Для первой процедуры будет достаточно всего десяти минут. Однако время следует постепенно увеличивать, чтобы в результате довести до 1 часа. Смывается маска теплой водой. Маску достаточно делать один раз в неделю.
Маска с витаминами А, В 1, В 12 и Е
Для приготовления маски необходимо несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е, столовая ложка цветов ромашки, столовая ложка цветов липы, небольшой кусок ржаного хлеба (мякиш). Травы следует предварительно залить кипятком и оставить примерно на 20 минут. Настой следует процедить через марлю и добавить мякиш и витамины. Получившийся состав оставляется еще минут на 20, после чего наносится на волосы и оставляется на 1 час. Затем маска смывается теплой водой.
Маска для волос с витаминами Е, А и димексидом
Маска для волос с витаминами Е, А и димексидом включает в себя следующие ингредиенты: чайная ложка витамина А, чайная ложка витамина Е, чайная ложка димексида и чайная ложка касторового масла. Все вышеобозначенные компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на волосы. Маска оставляется на волосах на час, после чего смывается горячей водой. Достаточно делать такую маску раз в неделю для того, чтобы восстановить поврежденную структуру волос и избавить их от ломкости.
Маска с оливковым маслом и витамином Е
Для приготовления этой маски потребуется столовая ложка миндального масла, столовая ложка репейного масла, столовая ложка оливкового масла, чайная ложка масляного раствора витамина Е. Все компоненты необходимо смешать, нанести на волосы и оставить на час. Смывается маска горячей водой с использованием шампуня и бальзама-ополаскивателя.
Маска для волос с витаминами Е, А и В3
Для приготовления этой маски необходимы половина чайной ложки витамина А, половина чайной ложки витамина Е, половина чайной ложки витамина В3, две столовые ложки льняного масла, чайная ложка экстракта элеутерококка и один куриный желток. Все ингредиенты тщательным образом перемешиваются, наносятся на голову и после того, как пройдет один час, смываются горячей водой.
Прежде чем приступать к приготовлению любой маски на основе масел, базовое масло рекомендуется немного подогреть. Сделать это можно в микроволновке или, к примеру, на водяной бане. Это необходимо для того, чтобы масляный раствор лучше растворился.
Немногие знают, но димексид в маски добавляют, прежде всего, для того, чтоб витамин лучше проникал в кожу головы. Но добавляя димексид, обязательно следует иметь в виду, что он имеет очень активное химическое воздействие, а потому прежде чем его использовать, настоятельно рекомендуется ознакомиться с инструкцией.
Используйте витамин Е для ваших волос, и они всегда будут выглядеть просто великолепно!
См. также:
Меню сайта
Витамины
