Ценность витаминов для каждого человека меняется в разные периоды жизни, однако особое значение имеют витамины для мам. Наряду с полноценным питанием и регулярными прогулками на свежем воздухе, прием витаминов является залогом здоровья матери и ее ребенка. Почему так происходит?
Беременность является счастьем для будущей матери и одновременно большой нагрузкой на ее организм. Тело женщины перестраивается в соответствии с новыми условиями, внутренние органы работают в усиленном режиме, нервная система находится под гормональной атакой. Одновременно формирующийся ребенок «вытягивает» полезные вещества из организма матери. Поэтому прием витаминов для мам необходимо начинать еще в период беременности.
После рождения ребенка нагрузка на организм матери не уменьшается. Еще одна гормональная перестройка тела, теперь уже в «обычный» режим, восстановление после родов, а также физический уход за ребенком требуют немалых сил. Особое место здесь занимает грудное вскармливание. Доказано, что ценность материнского молока имеет несравненное значение для иммунитета ребенка. Однако сама мать в это время активно теряет массу полезных веществ. Чтобы избежать последствий подобных потерь и существуют витамины для мам.
| |
Так же, как каждому человеку требуются свои индивидуальные полезные элементы, есть особые нюансы по витаминам и для мам. В списке необходимых для здоровья молодой мамы веществ – витамины A, D, C, комплекс витаминов группы В, а также кальций, железо, йод и др. По отдельности они обеспечивают нормальное функционирование организма, а вместе дарят маме и ребенку жизнь без болезней.
Кальций – один из тех элементов, потребность в которых наибольшая в абсолютном значении. Кальций содержится в костях, зубах, волосах и ногтях. Ребенок, формирующийся в утробе женщины, строит свой организм, «доставая» кальций из тела матери. Поэтому у беременных часто бывают проблемы с зубами и волосами. Есть специальные витаминные препараты с кальцием.
Железо – качественный показатель состояния крови. Нормальный уровень железа в крови характеризует здоровый уровень гемоглобина, что обеспечивает достаточное поступление кислорода ко всем органам.
Йод, содержащийся в основном в щитовидной железе, регулирует созревание клеток, тканей и органов, определяет качество их функционирования, отвечает за обмен веществ. Кроме того его не зря называют элементом ума. Недостаток йода может не иметь моментальных негативных последствий, однако рано или поздно сказывается на уровне умственной деятельности. Решающее значение это имеет для растущего ребенка.
Витамин А необходим для здоровья кожи, глаз и слизистых, его отсутствие или недостаток ведут к появлению различных высыпаний и падению остроты зрения.
Витамин D помогает усвоению кальция и является профилактикой такой болезни как рахит. Это один из немногих элементов, которые человеческий организм может синтезировать сам, однако для этого ему нужно солнце. Поэтому прием витамина D жизненно необходим для мам в осенне-зимний период.
Витамины группы В являются основополагающими в работе нервной системы, углеводном обмене и обмене железа, процессах кроветворения и формирования головного и спинного мозга.
Витамин С оказывает комплексное влияние на здоровье, обеспечивая активность и нормальное протекание всех процессов в теле.
Таким образом, витамины необходимы любому человеку, однако витамины для мам гарантируют здоровье и хорошее самочувствие не только ей, но и ее ребенку, обеспечивают ему в будущем хороший иммунитет и слаженную работу всех внутренних систем.
См. также:
Меню сайта
Витамины
