Витамины для лица

Как известно, лицо — это отражение нашей души. По нему можно понять практически всё — счастлив человек или нет, здоров ли и молод ли душой. Именно поэтому о привлекательности лица и чистоте его кожи женщины заботятся особенно рьяно.

И витамины для лица — это как раз те вещества, которые обеспечивают красоту его в любое время вне зависимости от погоды, настроения или продуктов на обед. Согласитесь, человек с красивой кожей лица будет привлекателен всегда, и даже макияж ему будет не обязателен. Витамины в этом случае играют роль того самого «внутреннего макияжа», натурального и наиболее эффективного.

 

 

Витамины или косметика?

Важность витаминов для здоровья и красоты лица

Косметика для большинства женщин сегодня стала такой же насущной необходимостью, как питание или одежда. Доходит до того, что без крема, румян или помады многие из них в буквальном смысле боятся выйти на улицу.

Современные же тенденции на рынке косметики таковы, что все косметические средства производители стараются делать максимально естественными — как по составу, так и по внешнему виду.

Правило «хороший макияж не должно быть видно» лучшим образом описывает главный концепт сегодняшней косметики.

Грубо говоря, покупая косметику, все мы просто отдаём деньги ни за что: временная маска на лице, которая должна скрыть те или иные признаки нездоровья кожи, ничего этой самой коже не даёт. Только в совсем небольших количествах витамины и минеральные компоненты из специальных косметических масок проникают в саму кожу и начинают выполнять здесь возложенные на них функции.

97% же витаминов, название которых красуется на флаконах и баночках с кремами — не более чем рекламный ход, призванный привлечь внимание не сильно сведущих в физиологии модниц.

 

 

Почему витамины из масок и кремов не работают?

 

Из всех функций кожи главная — защищать внутренние составляющие нашего организма от различных факторов внешней среды. Кожа в этом плане — своего рода костюм, скафандр, не дающий практически никаким веществам извне попасть в организм. Всё, что организму нужно, он получает через пищеварительный тракт.

Кожа лица — такая же защитная оболочка. И сколько её ни намазывай витаминами и минералами в виде сверхновых новинок косметической продукции, все эти витамины и минералы так и останутся снаружи.

И в это же время те вещества, которые коже нужны, будут поступать в неё с током крови. Недавно всосавшись в кишечнике из пищи, они проходят через печень и дальше распределяются по всем органам, которые в них нуждаются. Среди них — и витамины, нужные коже лица. И если их количества именно для кожи лица оказывается достаточно, само лицо оздоравливается, омолаживается и становится настолько чистым и красивым, насколько это в принципе возможно для данного возраста и состояния организма в целом.

 

 

В каких витаминах нуждается кожа нашего лица?

 

Наиболее важными витаминами для лица являются:

 

витамины группы В

Эти вещества в комплексе регулируют, нормализуют и ускоряют обменные процессы как во всём организме, так и отдельно в коже. И именно от их работы зависит то, будет ли кожа лица снабжаться необходимыми ей питательными веществами, источниками энергии, структурными компонентами и необходимыми минералами. Например, витамин В1 регулирует синтез углеводов и жиров, и благодаря ему кожа редко сохнет и на ней не возникают различные повреждения. А витамин В2 регулирует энергетику организма, и от него зависит, как быстро будут восстанавливаться микротравмы кожи от небольших прыщиков, повреждения от пыли и ветра, растянутости и мелкие морщинки.

 

Антиоксиданты — витамины А, С, Е и Р

Их задача — минимизировать повреждения кожи лица от ультрафиолетовых лучей, токсинов и свободных радикалов из пищи, возрастные изменения её, а также уничтожать возможные очаги развития раковых опухолей.

Именно благодаря антиоксидантам кожа защищается от огрубления и появления морщин. Сравните лицо сельской женщины, постоянно работающей в поле, с лицом фотомодели. У первой кожа постоянно подвергается атаке свободных радикалов, возникающих в тканях под воздействием агрессивных солнечных лучей. Если антиоксидантов в организме не хватает, свободные радикалы приведут к утолщению кожи лица и огрублению её. Как следствие — быстро появятся морщины.

С антиоксидантами эта участь ей не страшна — свободные радикалы будут блокироваться сразу же после возникновения, и кожа даже через месяц отдыха на пляже будет оставаться мягкой и эластичной.

Кстати, вместе с этими витаминами в качестве антиоксиданта хорошо работает селен.

 

Витамин F

Он же — полиненасыщенные жирные кислоты. Этот комплекс веществ обеспечивает быстрое восстановление клеток и регенерацию кожи.

 

Витамин РР

Этот витамин известен как защитник кожи от развития различных дерматологических заболеваний — дерматозов, экзем и пеллагры.

 

Витамин D

Витамин D, помимо всем известного влияния на скелет организма, играет также важную роль в жировом обмене в тканях, поддерживает работу жировых желез на лице и защищает его от появления чешуйчатости кожи.

 

Витамин К

Данный витамин улучшает состояние кровеносных сосудов и защищает лицо от появления капиллярных сеточек, синяков под глазами и пигментных пятен.

 

Все указанные витамины должны поступать к лицу именно изнутри — только тогда кожа лица, губ, крыльев носа и окологлазных участков будет оставаться мягкой, нежной, эластичной и устойчивой против негативных факторов окружающей среды. И чтобы свой организм этими витаминами в необходимых количествах снабдить, нужно либо тщательно следить за своим рационом, либо принимать дополнительно к нему витаминные препараты. Иногда необходимо и то, и другое.

 

 

Витаминный рацион для красоты лица

 

Нет продукта, который содержал бы в нужных нам пропорциях все необходимые для лица витамины. Поэтому диету для лица нужно планировать и составлять, причём обязательно — с учётом личных пристрастий и особенностей.

Витамины А, Е, С и Р в наибольших количествах и в самой доступной форме находятся в свежих растительных продуктах: овощах, фруктах, зелени, орехах, ягодах. Если сейчас не сезон, то вареньям, закруткам и компотам следует предпочитать сухофрукты, кислые овощи и орехи — они сохраняют наибольшее количество витаминов на достаточно продолжительный срок.

Витамины группы В и витамин РР содержатся в мясных продуктах, бобовых культурах, хлебе грубого помола и тех же овощах и фруктах. Следует только помнить, что при термической обработке того же мяса большая часть витаминов в нём расщепляется. Поэтому в пищу лучше употреблять копчёные или вяленые продукты, не проходившие стадию варки или жарки.

Витамин D и витамин РР в больших количествах встречаются в жирной морской рыбе. А печень трески — вообще кладезь этих веществ. Поэтому такими деликатесами себя стоит радовать почаще — и лицо обязательно ответит на это замечательным внешним видом.

Теперь давайте посмотрим, что нужно знать про поливитаминные комплексы для лица.

 

 

Поливитамины для кожи лица

Говорить о тотальной необходимости в поливитаминных препаратах нельзя — при грамотном планировании рациона и строгом его соблюдении витаминов для лица должно хватать.

Проблемы могут возникать в зимний сезон, когда количество витаминов в пище резко уменьшается, а свежие продукты дорожают, или при различных нарушениях здоровья кожи. Тогда на помощь коже нашего лица приходят поливитамины, среди которых можно отметить следующие.

 

 

Витамины Алфавит Косметик для красивого лица

 

В его состав входят все витамины, которые нужны не только коже лица, но и ногтям и волосам: витамин А, комплекс витаминов группы В, витамины С, Е, D, Н, К, а также минеральный комплекс — хром, кальций, кремний, магний, марганец, селен, йод, цинк, железо, медь и некоторые дополнительные биологически активные вещества — коэнзим Q, кверцетин, куркумин и другие.

Витаминный препарат Алфавит Косметик – это грамотно составленный и полный комплекс поддержки красоты лица. Все вещества в Алфавит Косметик распределены между тремя таблетками разных цветов, которые следует принимать отдельно друг от друга. Это повышает эффективность препарата и снижает риск развития аллергии на какое-либо сочетание его компонентов.

Таблетки Алфавита следует принимать во время еды, зелёную — утром, жёлтую — в обед, и красную — вечером.

 

 

Витамины Виташарм

 

Не столько профилактический, сколько лечебный витаминный комплекс Виташарм предназначен для поддержки тех, кто уже имеет определённые проблемы с кожей. В его состав входят витамины А, В1, В2, В5, В6 и РР, способные помочь коже лица в самых разных случаях.

Принимают таблетки Виташарма по одной в сутки во время еды в течение месяца. После этого следует сделать перерыв. В целом Виташарм — препарат достаточно сильный, поэтому принимать его стоит только по назначению врача.

 

 

Витаминный препарат Аевит на защите кожи лица

 

Аевит – это всего два витамина, А и Е, смешанные с дополнительными веществами, повышающими их усвояемость.

Аевит рекомендуется принимать для защиты кожи лица от агрессивных факторов окружающей среды. Летом — от ультрафиолета, зимой — от мороза и переохлаждения, в любой другой сезон — от вредных веществ, поступающих в организм с пищей.

 

Но следует помнить, что каждый случай, каждое лицо и каждый организм — индивидуальны. Если у вас кожа сухая, вам больше подойдёт Виташарм, если кожа слишком плотная и часто появляется угревая сыпь — ей нужен витамин F и в рацион вам обязательно следует включать растительные масла и морскую рыбу. Если же на коже появляются признаки старения — морщины и носогубки — бегите покупать Аевит и Алфавит Косметик, вам срочно нужны витамины А, Е и К.

И неплохо было бы сходить к опытному врачу-косметологу. Он сможет наверняка определить причины всех ваших неприятностей и точно сказать, каких витаминов вам не хватает. А после этого добиться красивого и чистого лица вам будет значительно проще.

 

 

 

 

...