Часто причиной ослабления и даже выпадения волос является недостаток тех или иных витаминов в организме. Например, известно, что дефицит ретинола (витамина А) может вызывать сухость волос и появление перхоти, недостаток пиридоксина (В6) нередко сопровождается облысением, а преждевременное поседение может быть связано с нехваткой фолиевой кислоты — витамина В9.
И хотя в норме все витамины, необходимые для волос, в достаточных количествах должны поступать в организм с пищей, зачастую и у женщин, и у мужчин в силу разных причин могут наблюдаться гиповитаминозы. В таких случаях для роста волос и защиты их от выпадения требуется дополнительный приём специальных витаминных препаратов.
Сегодня известно, что волосам для здоровья и нормального роста требуются в первую очередь 13 витаминов. Влияние их на состояние волос различно, некоторые более важны, другие — менее, недостаток одних проявляется практически сразу, дефицит же других проявляется на относительно поздних стадиях гиповитаминоза. Это нужно учитывать, выбирая витамины от выпадения волос.
С другой стороны, иногда явных проблем с волосами нет, но кажется, что они растут и восстанавливаются после стрижки или других процедур недостаточно быстро. Если такие подозрения оказываются оправданными, то, возможно, организму действительно нужны витамины для роста волос.
Отзыв «Год назад все началось. Обратила внимание, что после купания вся ванна в волосах. Потом стала замечать волосы по утрам на подушке. Потом все больше и больше. Уже испугалась, что полностью облысею. Помог Мерц, это специальное драже такое. Дороговат, конечно, но от него действительно лезть перестали, эффект сразу заметила. Потом ещё и маме купила…» Юлия, из сообщений на форуме
Отзыв
«Год назад все началось. Обратила внимание, что после купания вся ванна в волосах. Потом стала замечать волосы по утрам на подушке. Потом все больше и больше. Уже испугалась, что полностью облысею. Помог Мерц, это специальное драже такое. Дороговат, конечно, но от него действительно лезть перестали, эффект сразу заметила. Потом ещё и маме купила…»
Юлия, из сообщений на форуме
Важно только понимать, что не всегда причины выпадения, ослабления или замедленного роста волос заключаются в дефиците витаминов. На состояние волос и кожи головы влияет множество факторов, и столкнуться с этими проблемами может, в том числе, человек, организм которого вполне обеспечен всеми нутриентами. Поэтому не стоит полностью полагаться только на отзывы тех, кто пропил курс витаминов и его шевелюра сразу стала пышной и шелковистой: такое вполне возможно, но это вовсе не значит, что подобный подход непременно решит проблему конкретно в вашем случае.
Иными словами, витамины от выпадения или для роста волос необходимо выбирать, предварительно выяснив причины самой проблемы и понимая, чего конкретно не хватает организму. Возможные или фактически имеющиеся патологии нужно диагностировать с врачом, который затем пропишет наиболее эффективные препараты.
На заметку
Врач, занимающийся лечением кожи головы и волос, называется трихологом. Соответственно, на отзывы трихологов о средствах для волос ориентируются так же внимательно, как на отзывы, скажем, стоматологов при выборе зубных паст.
Мы же сейчас разберемся, от каких витаминов вообще зависит благополучие, здоровье и хороший внешний вид волос, и выясним, какие препараты чаще всего назначают при тех или иных проблемах. Наиболее популярные из таких средств мы рассмотрим ниже подробнее, проанализируем их состав и выясним, как и за счёт чего они работают и на какой результат от их применения можно рассчитывать.
| |
Для укрепления и профилактической помощи волосам нужны в первую очередь витамины, которые поддерживают процессы обмена веществ в волосяных луковицах и коже, обеспечивают приток компонентов, необходимых для построения волоса, и защищают как волосы, так и кожу от действия неблагоприятных факторов.
Эти функции выполняют, в частности, следующие витамины:
Вообще говоря, витамины группы В считаются наиболее важными для здоровья как волос, так и кожи и ногтей. Они активно участвуют в регуляции обмена веществ в организме и обеспечивают полноценное питание волос, нормальную работу кожи головы и регенерацию тканей.
Разумеется, в каждом конкретном случае причиной проблем с волосами может быть недостаток сразу нескольких витаминов. А бывает, волосы начинают сечься или выпадать по иным причинам, никак не связанным с гиповитаминозом. Точно выяснить причину может быть сложно. Для этого нужно учитывать наличие других признаков недостатка конкретного витамина (большинство этих веществ влияют не только на состояние волос, но и на многие другие органы и ткани), анализировать диету, проводить медицинское обследование, изучать анамнез и образ жизни конкретного человека.
Отзыв «Девочки, смотрите на диету в первую очередь. Для волос больше всего нужны витамины группы Б, но сами по себе они не помогут — постоянно их пить не сможете, а как прекратите, проблема вернется. Просто нормализуйте диету: без говядины и свинины, только куриная грудка домашняя (без бройлеров!), морепродукты, фрукты и овощи сырые, какие сможете достать, соки вместо чая. Мне только это помогает, пока строго придерживаюсь, волосы по 2 см в месяц растут. Такая копна на голове!» Алена, Москва
«Девочки, смотрите на диету в первую очередь. Для волос больше всего нужны витамины группы Б, но сами по себе они не помогут — постоянно их пить не сможете, а как прекратите, проблема вернется. Просто нормализуйте диету: без говядины и свинины, только куриная грудка домашняя (без бройлеров!), морепродукты, фрукты и овощи сырые, какие сможете достать, соки вместо чая. Мне только это помогает, пока строго придерживаюсь, волосы по 2 см в месяц растут. Такая копна на голове!»
Алена, Москва
В частности, у женщин проблемы с волосами часто возникают во время беременности и после родов, когда большое количество витаминов тратится на развитие плода и образование грудного молока.
Существует и географическая специфика. Например, в России и Украине женщины потребляют сравнительно мало мяса, молока и свежих овощей, а вот каши, картофель, мучные изделия и сладости в их рационе присутствуют в избытке. Нельзя не отметить и такую особенность современной славянской кухни, как обилие тяжелых и практически лишенных витаминов жиров (маргарин, спреды), и вообще, отсутствие практики витаминизации продуктов питания. Поэтому на постсоветском пространстве чаще всего наблюдаются гиповитаминозы А, В1, В2, В5, В6, С, Н и РР – подозрение на них врачи-трихологи проверяют в первую очередь.
И именно здесь появляется главная опасность для большинства людей, имеющих проблемы с волосами (особенно женщин): они охотно верят рекламе и столь же неохотно решают свои проблемы с врачами. И когда очередной телевизионный рекламный ролик убедительно сообщает о том, что проблемы с секущимися кончиками быстро решатся с помощью специального витаминизированного шампуня, а выпадение волос можно остановить, употребляя особый поливитаминный комплекс, женщины верят, что именно это средство непременно им поможет.
В то же время, сами проблемы зачастую очень индивидуальны, и решать их нужно, подбирая специальные лечебные комплексы витаминов или моновитаминные препараты. Поливитамины же обычно используются, в основном, для профилактики, когда, собственно, особых проблем с волосами еще нет, но их хочется избежать в будущем.
Практически все проблемы со здоровьем волос могут быть связаны с недостатком тех или иных витаминов. А значит, при грамотной диагностике и правильной терапии во многих случаях с помощью моновитаминов или витаминных комплексов можно получить следующие результаты:
При этом для точной диагностики причин конкретной проблемы нужно общее обследование организма, выявление других патологий, оценка рациона и образа жизни, сбор и изучение анамнеза. Судя по отзывам, многим женщинам назначалось эффективное средство только после сдачи специальных анализов на содержание нутриентов в волосах.
Что интересно, зачастую причина нездоровья заключалась не в недостатке витаминов, а в нехватке минеральных компонентов — цинка, меди, железа. Это как раз те случаи, когда организм можно буквально «напичкать» витаминными препаратами без видимого результата, а эффект обеспечит приём простого средства с тем же цинком или, например, железом.
Комплексные препараты витаминов предназначены для профилактики выпадения или ослабления волос. Таких средств очень много, и практически каждый производитель витаминов старается выпустить препарат специально для решения этой задачи.
Например, известны такие эффективные поливитамины для поддержания здоровья волос:
Этот список можно продолжить, поскольку средств с обширным составом, подходящих для ухода за волосами, сегодня в продаже довольно много. Однозначно выбрать из них лучшие нельзя — у каждого человека с его причинами трихологических проблем наиболее подходящим и эффективным будет тот комплекс, который позволит компенсировать или предотвратить нехватку определенного витамина или их группы. И тот препарат, который действительно поможет укрепить волосы у одной женщины, может оказаться малополезным у другой.
Также необходимо учитывать противопоказания и дозировки средств. Например, препарат, отлично подходящий взрослому мужчине, не всегда можно давать ребенку или, тем более, беременной женщине.
Отзыв «Ой, у меня свой рейтинг, пусть и небольшой. Самые хорошие — это Перфектил, они меня спасли от выпадения волос. До них волосы сильно вылазили, на висках прямо залысины появились. Два месяца пропила и перестали выпадать. А для роста мне нужен Ревалид. Он действительно помогает, но у него специфика есть — минимум три месяца надо пить, чтобы результат увидеть». Татьяна, отзыв на форуме
«Ой, у меня свой рейтинг, пусть и небольшой. Самые хорошие — это Перфектил, они меня спасли от выпадения волос. До них волосы сильно вылазили, на висках прямо залысины появились. Два месяца пропила и перестали выпадать. А для роста мне нужен Ревалид. Он действительно помогает, но у него специфика есть — минимум три месяца надо пить, чтобы результат увидеть».
Татьяна, отзыв на форуме
Вообще, выбирая поливитаминный комплекс для здоровья волос, нецелесообразно гнаться за очень разнообразным и богатым составом. Дело в том, что проблемы с волосами обычно возникают из-за недостатка одного или всего нескольких веществ, и для устранения этих проблем нужны достаточно высокие дозы дефицитных нутриентов, которых нет в препаратах с разнообразным составом.
В целом дефицит какого-либо одного витамина в организме случается значительно чаще, чем нехватка сразу нескольких. Всё-таки, у каждого гиповитаминоза имеются свои причины, связанные как с патологиями, так и вызванные пробелами в рационе питания. И нужно еще очень «постараться», чтобы довести организм до дефицита сразу нескольких веществ. Такое, например, характерно для тяжелых болезней пищеварительного тракта, когда витамины просто не усваиваются из пищи.
Поэтому для лечения волос используются, как правило, моновитамины, а средства с богатым составом применяются тогда, когда явных проблем нет, но хочется их избежать.
Действительно лечебные витамины — это, как правило, самые простые и недорогие препараты, содержащие либо один какой-то витамин (так называемые моновитамины), либо мини-комплексы из нескольких компонентов, оказывающих направленный эффект и дополняющих действие друг друга.
Препараты на основе одного витамина обычно называются так же, как называется их действующий компонент. При этом основным названием препарата может быть одно из нескольких названий витамина.
Например:
Водорастворимые витамины (например, все витамины группы В) продаются в таблетках или капсулах с сухим содержимым и в ампулах с раствором для инъекций. В последней форме средства применяются в домашних условиях, когда женщины добавляют их в шампуни или маски для волос и лица.
Жирорастворимые витамины продаются в аптеках в капсулах с масляным раствором, а также в ампулах и стеклянных пузырьках — применяются как внутрь, так и наружно.
Некоторые из таких витаминов нередко объединяют. Например, комплекс Аевит содержит ретинол и токоферол — иногда для волос необходима именно такая комбинация. Аналогично, существуют комплексы только с витаминами группы В (например, Пантовигар, в состав которого входят тиамин и пантотеновая кислота).
Моновитамины — самые недорогие средства. Как правило, они продаются в любой аптеке, производители не тратят на их рекламу значительных средств, что сказывается на цене. Например:
А 50 капсул Аевита стоят порядка 200 рублей — примерно по 4 рубля за капсулу.
Как правило, моновитаминные препараты для целенаправленного приёма назначает врач, а самостоятельно принимают именно поливитаминные комплексы. Поэтому давайте подробно рассмотрим несколько поливитаминных препаратов из ранее приведенного списка и выясним, насколько они эффективны и за счёт чего работают.
В состав этого комплекса входят следующие компоненты:
Производитель средства в качестве важной отличительной особенности состава указывает масло зародышей пшеницы, делая упор на наличие в нем большого числа антиоксидантов. Дополнительным преимуществом указано наличие в составе экстракта хвоща, как источника кремния — этот минерал необходим для синтеза коллагена в организме.
В действительности эффективность масла зародышей пшеницы определяется, прежде всего, витамином Е, который присутствует в составе и многих других препаратов. Кроме того, обеспечивая антиоксидантный эффект, этот компонент полезен для профилактики повреждения волос, но вряд ли поможет для целей лечения.
Большинство остальных компонентов, в принципе, стандартно для мультивитаминных препаратов, предназначенных для профилактики и лечения болезней кожи и волос (в том числе для защиты волос от выпадения и ускорения их роста).
Фактически же наиболее важными (и чаще всего оказывающимися дефицитными) для волос компонентами Доппельгерц Бьюти являются:
Все эти компоненты в препарате присутствуют пусть и в небольших, но достаточных для профилактики количествах. Как результат, комплекс Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос вполне можно применять для поддержки волос.
Цистин и цистеин — это разные вещества, хотя и достаточно близкие друг к другу. По сути, молекула цистина представляет собой две соединенные молекулы цистеина. Оба вещества одинаково эффективно усваиваются в пищеварительном тракте и оказывают одинаковое действие.
В то же время, Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровье волос не имеет явных преимуществ перед другими поливитаминными препаратами. Заявляемая производителем уникальность его заключается лишь в наличии экстрактов хвоща и сорго — не самых активных и не самых важных для волос компонентов. Основной результат от применения средства обеспечивает та часть его состава, которую можно найти во многих других поливитаминных комплексах.
Состав этого комплекса во многом схож с таковым у предыдущего (что не удивительно, учитывая их целевое назначение).
В каждом драже Мерц содержатся:
Отрицательная особенность – отсутствие в составе цинка. Положительный момент – наличие экстракта дрожжей. Известно, что дрожжи являются одним из наиболее богатых натуральных источников витаминов группы В, поэтому суммарное содержание этих витаминов в препарате больше, чем указанное в составе.
Такой состав витаминов и минералов достаточен для профилактики проблем с волосами, лечения некоторых заболеваний их и коррекции последствий различных процедур — химической завивки, окрашивания и других. В то же время, при явном нездоровье волос Мерц может быть назначен только тогда, когда выяснены причины болезни. В частности, для назначения его в лечебных целях требуется провести химический анализ волос для выявления возможного дефицита тех или иных компонентов.
Если проблемы связаны с дефицитом нутриентов, которые содержатся в драже Мерц, принимать препарат может быть целесообразным. Если проблемы Мерц не решит (например, организму нужен цинк или медь), то будут нужны другие средства.
Отзыв «Мне очень помогли витамины Мерц. У меня очень сильно выпадали волосы, прямо на глазах шевелюра редела. В эффективность Мерц не поверила сначала, но потом решила попробовать. Так вот, волосы перестали выпадать где-то на середине курса приёма. Новый подшерсток пока не растет, но зато проблема исчезла. Сейчас пью профилактические курсы и всё в порядке». Наталья, из отзывов на форуме
«Мне очень помогли витамины Мерц. У меня очень сильно выпадали волосы, прямо на глазах шевелюра редела. В эффективность Мерц не поверила сначала, но потом решила попробовать. Так вот, волосы перестали выпадать где-то на середине курса приёма. Новый подшерсток пока не растет, но зато проблема исчезла. Сейчас пью профилактические курсы и всё в порядке».
Наталья, из отзывов на форуме
Витрум Бьюти — достаточно известный и популярный сегодня препарат. Отчасти за счёт его популярности производитель решил выпустить его «улучшенную» версию – Витрум Бьюти Элит, дополнив состав несколькими компонентами. Давайте разберемся, чем различаются эти препараты между собой, и сравним их со средствами их же класса.
Состав Витрум Бьюти и Витрум Бьюти Элит легче всего анализировать в сравнении (см. таблицу ниже):
Компонент
Витрум Бьюти (кол-во в одной таблетке)
Витрум Бьюти Элит (кол-во в одной таблетке)
Провитамин А (бета-каротин)
1,02 мг
Витамин В1
2 мг
Витамин В2
Витамин В5
10 мг
Витамин В6
5 мг
Витамин В9
133 мкг
Витамин В12
4 мкг
Витамин С
40 мг
Витамин D3
1,68 мкг
Витамин Е
Витамин Н
Витамин Р
Витамин РР
Кальций
200 мг
150 мг
Фосфор
155 мг
Магний
50 мг
Железо
Цинк
Марганец
3,33 мг
Йод
75 мкг
Селен
8,3 мкг
Бор
0,5 мг
Парааминобензойная кислота
Цистеин
3,3 мг
20 мг
Метионин
Бетаин
Инозитол
Холин
Флавоноиды цитрусовых
Экстракт хвоща полевого
Папаин
Аргинин
Лизин
Листья алоэ барбадосского
25 мг
Экстракт листьев чая
Экстракт виноградных косточек
Экстракт листьев маслин
Слоевища ламинарии
9 мг
Экстракт листьев мяты перечной
Экстракт корня имбиря
3 мг
Экстракт листьев крапивы
Экстракт плодов аниса
Экстракт корня куркумы
Экстракт цветов лаванды
Экстракт коры коричника
1 мг
Экстракт листьев розмарина
Как видим, Витрум Бьюти Элит отличается от Витрум Бьюти обилием натуральных компонентов. Витаминный и минеральный комплексы в обоих препаратах в значительной мере идентичны, но в состав Витрум Бьюти Элит входят аминокислоты аргинин и лизин, а также экстракты 12 растений и ламинарии.
В то же время, наличие этих компонентов сложно считать слишком уж значимым преимуществом. Для профилактики и коррекции дефицита витаминов и минералов достаточно имеющихся в Витрум Бьюти витаминов и минеральных компонентов, а эффективность растительных экстрактов неоднозначна. Учитывая разницу в ценах (30 таблеток Витрум Бьюти стоит около 900 рублей, а 30 таблеток Витрум Бьюти Элит — 1500 рублей), целесообразность переплачивания за эти добавки кажется сомнительной.
Преимущество Витрум Бьюти перед другими поливитаминными комплексами заключается в очень богатом составе. По сути, в каждой таблетке препарата содержатся все основные вещества, из-за недостатка которых возникают те или иные проблемы с волосами. В то же время, количества этих компонентов невелики, и потому препарат практически не может использоваться для лечения возникших заболеваний. Его область применения — профилактика гиповитаминозов и недостатка минералов, и вот для этой цели его можно считать одним из наиболее предпочтительных.
Состав этих витаминов похож на состав Доппельгерц Бьюти и Мерц:
Следовательно, препарат можно применять в тех же случаях, когда используются перечисленные выше комплексы. Экстракты растительных компонентов и водорослей в некоторой мере могут повысить эффективность средства (особенно это актуально для экстракта хвоща), но однозначным преимуществом считать их нельзя, тем более, на фоне богатого состава Витрум Бьюти.
В общем же, препарат можно считать уверенным середнячком в своей категории при достаточно высокой цене (около 2000 рублей за упаковку на 60 таблеток).
Отзыв «Проблемы начались, когда я кормила дочек грудью. У них разница 2 года, старшую кормила до двух лет, младшую столько же. Следила за рационом, старалась разнообразить его, насколько позволял режим лактации, но на волосах кормление всё равно сказалось. Сперва просто сухими стали, невзрачными, а потом вообще на солому стали похожи. И главное, начали выпадать. Сначала я покороче постриглась, но толку от этого не было, просто не так заметно стало. Когда начала употреблять Lady's Formula для волос, кожи и ногтей, тоже явного эффекта не заметила сразу, но постепенно волосы перестали выпадать, в ванной после купания их не оставалось. А потом я как-то не заметила, что структура их изменилась, они снова стали упругими, более пышными и начали нормально расти…» Вика, Ярославль
«Проблемы начались, когда я кормила дочек грудью. У них разница 2 года, старшую кормила до двух лет, младшую столько же. Следила за рационом, старалась разнообразить его, насколько позволял режим лактации, но на волосах кормление всё равно сказалось. Сперва просто сухими стали, невзрачными, а потом вообще на солому стали похожи. И главное, начали выпадать. Сначала я покороче постриглась, но толку от этого не было, просто не так заметно стало. Когда начала употреблять Lady's Formula для волос, кожи и ногтей, тоже явного эффекта не заметила сразу, но постепенно волосы перестали выпадать, в ванной после купания их не оставалось. А потом я как-то не заметила, что структура их изменилась, они снова стали упругими, более пышными и начали нормально расти…»
Вика, Ярославль
Пантовигар – это препарат достаточно узкого действия. Основная область его применения — поддержка восстановления поврежденных волос и стимуляция их роста и обновления в комплексной терапии болезней, при которых наблюдается интенсивное выпадение волос.
В состав препарата входят:
Этот комплекс можно считать своеобразным переходным препаратом между лечебными моновитаминными средствами и профилактическими поливитаминами. Имея комплексный состав, Пантовигар «заточен» именно для задачи лечения поврежденных волос, и может применяться после различных травмирующих процедур и воздействия агрессивных факторов окружающей среды (солнце и сухой воздух, ветер, соленая вода).
Существует несколько основных правил выбора витаминов против выпадения волос и для их лучшего роста:
Далее, витамины применяются для решения конкретных проблем, а не для того, чтобы волосы просто «стали красивее». Врач может диагностировать определенные симптомы нездоровья — сухость, или, наоборот, жирность, ломкость, выпадение, поседение — и лечить именно их. Но если волосы здоровы и просто выглядят не так, как хочется моднице, то витамины могут оказаться бессильными.
Конкретную проблему нужно не только выявить, но и выяснить её причины. Их может быть множество — наличие заболеваний, приём тех или иных лекарственных средств, неграмотно составленный рацион, аллергия, наличие вредных привычек, беременность и роды, менопауза, гормональные изменения и наследственность. Понятно, что многие из таких причин невозможно определить в домашних условиях, а иные вовсе не поддадутся коррекции витаминами.
Когда же установлено, что причина трихологической проблемы именно в гиповитаминозе – тогда выясняется, собственно, какого витамина не хватает. Например, если в рационе питания мало (или вообще нет) мяса, проблема, возможно, связана с недостатком витамина В12; если у больного имеются также признаки миопатии, дело может быть в нехватке токоферола. Только выяснив это, можно назначать конкретное вещество в конкретном препарате, пить его и рассчитывать на желаемый результат.
Важно!
Для укрепления волос и борьбы с их выпадением обязательно требуется консультация у трихолога. Мало того, что при неправильной диагностике и попытке самостоятельного лечения можно потерять драгоценное время, ещё и передозировка некоторых витаминов может быть опасной — даже более опасной, чем трихологические проблемы.
Обычно витамины для волос принимаются перорально. В этом случае они достаточно полно усваиваются в пищеварительном тракте, проходят необходимые превращения в организме и с током крови поступают в кожу головы, волосяные луковицы и фолликулы.
Как правило, водорастворимые витамины применяются в виде таблеток, жирорастворимые — в виде капсул. И те, и другие также выпускаются в жидком виде в ампулах, но водорастворимые витамины в таком виде предназначены для инъекций, и пить их не рекомендуется.
Количество, дозировки и сроки приёма витаминов зависят от конкретного препарата и обычно указаны в инструкции по его применению. В любом случае, точные рекомендации даёт врач, основывая своё решение на диагнозе и индивидуальных особенностях пациента.
Многие витамины влияют друг на друга при одновременном применении. Например, пантотеновая кислота необходима для нормального усвоения фолиевой кислоты, а тиамин не рекомендуется принимать одновременно с витаминами В6 и В12. Все эти нюансы необходимо учитывать и при лечении волос.
В уколах витамины от выпадения волос или для их роста практически никогда не применяются. Такое использование их является относительно сложным и неудобным, препараты требуют точной дозировки, и при этом явных преимуществ перед пероральным приёмом средств уколы в данном случае не дают.
Как правило, для укрепления волос используются витамины группы В — именно они обеспечивают снабжение и луковиц, и самих волос питательными веществами. Однако и другие вещества могут понадобиться в определенных случаях.
Как правило, если диагноз поставлен верно, скорректировать дефицит витаминов можно за 4-8 недель. Но уже раньше будет заметно улучшение в состоянии волос.
Из поливитаминных препаратов для поддержки хорошего внешнего вида волос могут применяться Компливит Сияние, Виташарм, Витрум Бьюти, Перфектил и аналогичные им по составу. Их же используют для предотвращения одновременных проблем с волосами и ногтями.
В некоторых ситуациях волосы сохраняют нормальный внешний вид, но появляются проблемы с перхотью, зудом на голове, дерматитом, себореей. Эти проблемы могут быть следствием недостатка витаминов В1, В6, или ненасыщенных жирных кислот.
А вот стимулирование роста волос — как раз та задача, для решения которой обычно требуются именно поливитаминные комплексы. В этих случаях явных проблем у человека нет, не наблюдается выпадения или ухудшения состояния волос, но их рост замедляется из-за несколько ограниченного питания или незначительного недостатка отдельных нутриентов.
В таких случаях организм нужно обеспечить максимально возможным и при этом безопасным количеством витаминов, необходимых волосам (в большинстве комплексов содержится именно такое их количество). Дополнительно может потребоваться обследование организма и поиск причин, которые также могут привести к замедлению роста волос.
Для роста волос применяются, например, витаминно-минеральные комплексы Компливит Сияние, Lady's Formula для волос, кожи и ногтей, витамины Софья для волос и ногтей и аналогичные им.
Отзыв «Я в своё время наигралась с витаминами. Были эффективные, были пустышки. Скажу вам так, что взять и наверняка купить лучшее средство практически невозможно. Нужно пробовать и экспериментировать, пока найдёте что-то своё. У меня буквально сумасшедший эффект даёт такая маска: мешаем столовую ложку касторового масла, столовую ложку репейного масла, один яичный желток и ложку меда. Туда наливаем столовую ложку лукового сока и вылитые из ампул по 1 мл витамины В1, В6, В12 (стоят копейки, можно купить в каждой аптеке). Все перемешиваем, намазываем голову, ждём, пока высохнет. Может щипать немного от лука, но терпимо. Как высохнет, смываем обычным шампунем. Помогло мне и двум подругам с совершенно другой структурой волос, через месяц явный ежик отрастает. Запаха лука не бойтесь — после смывания его нет, может появиться, только если голова потом под дождем намокнет». Ира, Москва
«Я в своё время наигралась с витаминами. Были эффективные, были пустышки. Скажу вам так, что взять и наверняка купить лучшее средство практически невозможно. Нужно пробовать и экспериментировать, пока найдёте что-то своё. У меня буквально сумасшедший эффект даёт такая маска: мешаем столовую ложку касторового масла, столовую ложку репейного масла, один яичный желток и ложку меда. Туда наливаем столовую ложку лукового сока и вылитые из ампул по 1 мл витамины В1, В6, В12 (стоят копейки, можно купить в каждой аптеке). Все перемешиваем, намазываем голову, ждём, пока высохнет. Может щипать немного от лука, но терпимо. Как высохнет, смываем обычным шампунем. Помогло мне и двум подругам с совершенно другой структурой волос, через месяц явный ежик отрастает. Запаха лука не бойтесь — после смывания его нет, может появиться, только если голова потом под дождем намокнет».
Ира, Москва
Выпадение волос может быть связано с недостатком витаминов В9, С, Е, В12, H, или ненасыщенных жирных кислот. Любой их этих гиповитаминозов вызывает и другие характерные симптомы, и потому диагностировать их относительно несложно. Причем если в обычном случае причиной является обычно недостаток какого-то одного вещества, то выпадение волос при беременности или после родов бывает связано с множественным гиповитаминозом, когда организму матери не хватает сразу нескольких важных нутриентов.
Поэтому при существенной потере волос в обычное время исследуется состояние женщины для выявления конкретного недостающего витамина и назначается соответствующий моновитаминный препарат. Беременным женщинам и кормящим матерям обычно требуются поливитаминные комплексы ещё на этапе профилактики, либо сложная терапия с несколькими отдельными препаратами для лечения волос.
Выпадение волос часто бывает вызвано недостатком минеральных компонентов. В частности, именно так проявляет себя дефицит цинка в организме. Поэтому всегда требуется в первую очередь диагностика, а только потом — назначение препаратов и лечение.
Ещё сложнее ситуация с облысением у мужчин. У них алопеция чаще вызывается причинами, не связанными с недостатком витаминов, например, генетической предрасположенностью, из-за которой волосы на голове редеют по мере укрепления их на щеках и подбородке. Поэтому в таких случаях даже самые эффективные витамины от выпадения волос не всегда могут обеспечить сохранение шевелюры.
Отзыв «Была такая проблема, я уже так измучилась, что думала стричься наголо. Одно время экспериментировала с цветами, много раз красилась, в общем, посыпались волосы. Да так, что я прямо перепугалась. Пробовала витамины, анализы сдавала — все хорошо по ним, то есть явно сожгла химией. Помогла Алерана, после неё волосы сперва выпадать перестали, а потом и новые расти начали. Но это уже лечебный спрей, а не витаминный комплекс». Илона, из сообщений на форуме
«Была такая проблема, я уже так измучилась, что думала стричься наголо. Одно время экспериментировала с цветами, много раз красилась, в общем, посыпались волосы. Да так, что я прямо перепугалась. Пробовала витамины, анализы сдавала — все хорошо по ним, то есть явно сожгла химией. Помогла Алерана, после неё волосы сперва выпадать перестали, а потом и новые расти начали. Но это уже лечебный спрей, а не витаминный комплекс».
Илона, из сообщений на форуме
Многие женщины часто применяют витамины местно: смазывают ими волосы, добавляют препараты в шампуни, ополаскиватели или маски. Они рассчитывают, что витамин попадёт непосредственно на волосы и кожу головы и за счёт этого подействуют быстрее. Это не совсем верно: и кожа, и волосы надежно защищены от проникновения большинства веществ (даже полезных) извне, и при таком применении в волосяные фолликулы и в кожу головы попадает значительно меньше витаминов, чем при приёме вовнутрь.
Тем не менее, определенный эффект витамины при таком применении могут оказывать. В частности, токоферол защищает от действия свободных радикалов верхние слои кожи, а масляная основа жирорастворимых витаминов увлажняет кожу и делает её более эластичной, предотвращая образование перхоти.
В итоге, местное применение витаминов для здоровья волос может быть вполне уместным, но обычно проводится в дополнение к основной терапии.
И в заключение небольшое резюме: для профилактики проблем с волосами и для стимуляции их роста чаще всего применяются комплексные витаминно-минеральные препараты, позволяющие предотвратить развитие гиповитаминозов и связанное с этим выпадение волос или ухудшение их состояния. Для лечения же имеющихся явно выраженных заболеваний волос или кожи головы требуется вначале консультация у трихолога, диагностика заболевания, и лишь затем — применение витаминных препаратов, обладающих терапевтическим действием.
См. также:
Меню сайта
Витамины
